老烟枪遇「人生重大转变」 曝戒烟初期这件事最难熬

一名即将当爸的男网友为了孩子提早开始戒烟，并分享自己的心得，引起讨论。（示意图：shutterstock／达志）

虽然因烟价调涨等因素，吸烟人口数持续下降，但据国健署最新统计，仍有14％的成年人为吸烟族。一名烟龄15年的男网友表示，结婚超过8年，最近太太终于怀孕了，很期待第一位孩子的到来，也下定决心开始戒烟，但各种难解的郁闷感不时就会涌上心头，因此决定上网分享自己的状况，希望能够获得鼓励，让他有持续下去的力量。

一名男网友昨（8）日在Dcard表示，抽第一根烟至今已15年，太太从交往至今也已过了8年，这期间他都会尽量避开在对方面前抽烟，太太因此没有对抽烟一事表态，不过太太近日怀孕了，虽然两人都非常期待、开心，准备迎接第一位孩子的到来，但他也开始担心自己抽烟的坏习惯会影响到孩子，下定决心从8月开始戒烟。

原PO指出，这周除了上班时不再跟同事去抽烟外，他每天至少会进行30分钟的跑步、散步运动，也去看了戒烟门诊，拿到很有帮助的戒烟喷雾辅助，想抽烟时赶快喷两下真的可以压制烟瘾，但最难解决的其实是各种心情带来的郁闷感，他担心忍到最后情绪会溃堤，因此决定透过分享的方式提醒自己。

其他过来人也分享自己戒烟的心得，有烟龄23年的男网友同样因为孩子出生而决定戒烟，期间脾气变得非常暴躁，才让他发现自己竟然被烟奴役到这种地步，每当有烟瘾时就会打开手机看儿子的照片，至今已经4年没有再抽了。

不少人也鼓励「你一定会是很棒的爸爸，加油」、「我爸也是在我妈怀孕的那天戒烟，到现在都没抽过，他说那些烟都是奶粉钱」、「运动真的有帮助，烟龄5年的小菜鸟路过」、「写太长了吧，但为了你的决心我也看完了，加油喔」、「这真的是最值得的投资，我自己一开始也有焦虑感，但会渐渐消失，共勉」、「焦虑代表你在乎，一定要持续下去」。

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