蕾菈「心脏被线绑住」咨商2小时都在笑：幼稚园就有轻生念头
「反骨男孩」蕾菈近日上理科太太的频道谈「压抑」，蕾菈自认是有正能量的人，不觉得自己压抑，却很怕别人关心她问：「妳还好吗？」因为当下的状态真的不好，爸爸去年住院后她才正视自己的情绪，找心理咨商的2小时蕾菈都是面带笑容，被咨商师点出才发现自己没有释放情绪，「对耶！我从小就是这样，被爸爸妈妈灌输难过的时候不可以哭，要坚强，这种观念。」
▲理科太太与蕾菈在影片中谈情绪压抑。（图／翻摄自理科太太YouTube）
蕾菈说在爸爸住院后，每次到医院探病都感到不安，「当医院的人或是妈妈跟我说要不要去看爸爸，其实我会畏惧去医院看他，我因为太想他去看他，但其实看他时我会非常紧张、焦虑跟难受，因为不知道医院要跟我说什么，医生说我爸的状况是好还是坏，我其实不会抱期待，因为期待会受伤，顺其自然，特别害怕看爸爸，及跟怕跟妈妈讲这件事。」
蕾菈坦言这阵子不太会社交，除了工作都是待在家里，压抑到无法回应粉丝的关心，「粉丝朋友会问『妳爸爸还好吗？』我都会完全略过这个讯息。」一直找不到方法让自己的情绪释放，蕾菈说：「其实我从幼稚园还是国小的时候就开始有自杀的念头，我觉得是很不健康的。」
▲蕾菈透露曾冒出不好的念头。（图／翻摄自理科太太YouTube）
她形容难过的感受，就像「心脏被很多条线绑住」，想讲什么却又讲不出来，想找人诉苦又担心对方无法理解感受，所以有做心理咨商让自己慢慢走出来。理科太太听了直呼沉重，表示，「生理影响心理，心理影响生理，刚刚问妳有什么感觉是，第一个当妳的身体有这个感觉的时候，妳可以当作是个警讯，着手处理掉那些情绪，拆掉那些不舒服。」试着想想那种感觉是挫折感、失望，还是因为愤怒等。
▲蕾菈在咨商时即使难过仍保持笑容。（图／翻摄自理科太太YouTube）
蕾菈问理科太太，若是和男友分手感到伤心欲绝，要怎么拆解情绪？理科太太说：「伤心要完全离开可能要几个月的时间，可是当下可以不用这么痛苦，可以跟自己说『人都是讨厌失去』，给自己一个故事，分手是有原因，因ABCDE无法继续下去，记住身体的不舒服，学会辨认自己处在哪一种情绪。」
▲理科太太分享拆解情绪的方法。（图／翻摄自理科太太YouTube）
理科太太提到，若是遇到分手，当下不只是难过，也是自尊心受损，「不管是被分手，还是分手的那个人，可能会伤自尊心、有挫折感，可能失落或害怕，因为会担心跟这个人分手后会不会找到下一个，情绪是砸在一起的，不如把它分开。」蕾菈点头认同，与其压缩难过的情绪，不如好好面对。