心脏就在脚底下！　桃市举办乐活重阳季健行吁多走路运动

▲桃园市举办北区乐活重阳季健行。（图／风管处提供）

记者杨淑媛／桃园报导

来自桃园市北区的2,300多位长者，15日冒雨出席「桃园市106年度乐活重阳季系列-北区健行活动。市长郑文灿表示，心脏就在脚底下，走路是最好的运动，较不会造成运动伤害，也可以促进心血管的扩张，让自律神经松弛，有益睡眠。

承办此次活动的桃园市风景区管理指出，今年北区的健行活动主题是「乐活九九、福虎同游」。活动当天参与人员从桃园高中到虎头山风景特定区，共有2条健行路线，分别是健走路线、进阶挑战路线。

而很少有城市仅需10分钟路程就能到达山区公园，虎头山是桃园得天独厚的好条件，平假日都有很多民众健行，市府建置「全龄友善无障碍坡道」，让市民朋友及长辈都可以亲近虎头山丰富的大自然、动植物资源。

桃园市目前共有36个老人会，都非常活跃，市府在虎头山公园建置「全龄友善无障碍坡道」，全长约1公里没有阶梯的步道，更拿下国家卓越建设奖中的最佳环境文化类金质奖肯定；未来也以低密度开发，进行景观改造、步道增设，并拓宽联外道路，将虎头山定位为「都会生态公园」。