李杨钧医师:健康洁牙观念须从小养成

口腔健康是健康重要的一环,好的洁牙习惯更需从小养成,健康从齿开始!学龄前的孩童口腔的健康是必须全程依靠家长来维持,也是习惯养成的重要关键,而口腔的清洁不仅在刷牙,牙缝的清洁更是必须正视的。

念华牙医诊所医师李杨钧表示,儿童的口腔健康在6岁之前完全依赖家长协助,在6至10岁的学童则开始学习自主刷牙,但在牙缝的清洁仍需要家长辅助及监督,10岁以上的儿童则大部份已养成自我完成洁牙的工作,能自主保持口腔清洁,因此健康的洁牙观念,必须从小开始。

蛀牙是由细菌利用食物产生酸来腐蚀牙齿造成的,如何减少细菌在牙齿上停留,除了清洁外,就是不要给细菌太多的食物;细菌通常都附着在牙菌斑上,而邻接缝的牙菌斑并不容易清除干净,只能使用牙线来协助清除牙菌斑,正确的使用牙线,可将牙齿的邻接面刮除干净;但牙线棒仅建议短暂使用,因为牙线棒上仅有约二公分的牙线,只能在牙间中上下移动,而且常是一支用到底,此举是替口腔细菌搬新家,故牙线与牙线棒的清洁效果有很大的区别。牙线在口腔清洁中占有非常重要的角色,但有习惯性使用牙线清洁的人口仅占20%,许多人没有正视牙缝间的危机。

孩童防龋除了清洁外,同时需配合饮食习惯,建议用餐时间不超过30分钟,三餐之外的零食供给少于三次,同时避免少量多餐的机会,让口腔减少细菌侵蚀的机会。

建议至少早晚刷牙一次并使用牙线清洁,可配合使用含氟牙膏、定期性做口腔检查(每3至6个月即需进行检查),维持口腔健康。定期口腔检查除可了解自身牙齿的况状,及早发现及早治疗,同时可培养孩童看牙的习惯,减少恐惧。牙线正确使用方法可至牙医师全联会官网wwww.cda.org.tw影音专栏查询。