翻转健康观念 从身心灵出发

中华整合医学与健康促进协会理事长林承箕

林承箕指出，「中华整合医学与健康促进协会」成立的宗旨，是以整合医学为手段，促进大家常保健康为目的。整合医学是尽量以科学实证的精神整合中医学、西医学、自然医学、功能医学、生物能／生物信息医学…等的理论及方法，促进大家的健康。协会成立的愿景是希望「人人知健康、行健康、得健康」。

林承箕提到，通常100个人里面，约20％是真有疾病缠身，真健康者大概不到5％。多数75％的人则为亚疾病状态（没有明确疾病做诊断，但确有身心异常的症状），或为亚健康状态（自觉或外观看起来很好，但透过西医以外的中医经络、生物能/信息医学量子仪器…等检测，却显现并没有想像中那么健康）。

林承箕表示，以往大家被教育成只要是没有疾病，就是健康。但现今对于真正的健康，以通俗的定义应是个人的身心灵有小的和谐平衡之外，还要跟周遭环境达到大的和谐与平衡。

针对抗老化的观念，林承箕认为，抗老并非到了中晚年发苍苍、齿动摇时，才要开始养生抗老。如果20岁的年轻人生活起居正常、饮食有节，能维持20岁年轻人应有的最佳健康状况，那20岁就在抗老。每一个年龄层的人，都能维持他在那一个年龄层的身心最佳状态，这将是全民对养生抗老应具备的健康认识与学习的乐龄素养。

对于乐龄趋势发展，林承箕谈到，以往对于长者的照顾，只提供起码的吃、住，或服药打针，这只是维持基本的生命而已。长者需要陪伴与心理的照顾、社交生活的参与与支持。