「練1年、少年3年」彰化田中日照長者練氣功筋骨活絡

彰化县田中秀和苑日照中心长者练气功15分钟，自觉很舒服。图／秀和基金会提供

重阳节前夕，彰化县田中秀和苑日照中心礼聘气功老师林飞龙今指导气功，因时间有限，教阿公、阿婆缓缓调息及舒展肢体的基本功，下课后，长者都说「气有比较顺」；日照中心主任万芷涵表示，未来将邀请更多社团让课程多元。

林飞龙气功教学有18年教学经验，先讲解气功原理，并表示「气功练一年少年三年。」气功可内敛五脏六腑，加强身体的热感效应，保持足够体温不容易生病，经常运动可预防肌少症，

田中秀和苑日照中心今出席22名长者，跟着台前的田中顶潭社区乐龄气功团十多名团员，下半身一脚在前、一脚在后，前后微微摆动上半身，按照林飞龙口令「吸气、吐气，短吸短呼。」缓缓调息、舒展肢体。

日照中心长者大约做半小时气功，纷纷表示「筋骨都活络起来，心情也变很好。」，「作气功时候心静了下来，身体舒服。」秀和基金会执行长陈佳琪说，顶潭社区乐龄气功社团员平均75岁，最高龄90岁，知道修练气功身体有益。

田中秀和苑日照中心主任万芷涵表示，今气功课程是展现结合在地资源，希望通过气功这项传统养生运动，帮助长者提升身心健康，同时期待未来有更多类似合作，实践长者在地健康老化的理念。