《零极限》作者：回到「空、无、零」事事完美
不断重复「对不起」、「请原谅我」、「谢谢你」、「我爱你」这四句话，就能清除我们潜意识中过往的讯息，把它归于接近「零」的状态。
年轻的时候很怕跟老人家相处，可能是因为一直以来似乎听到对老人的形容总是贬多于褒。虽然与年长者相处的机会不多，但以往的我总是敬而远之。套句修．蓝博士所说的，那都是来自我们过去的记忆所引起的。他所说的记忆，并非只是我们出生以后才累积的个人记忆，他所谓的记忆是「宇宙诞生至今所有生命体所经历的记忆」。
这下问题可大了！
还好，修．蓝博士又说，透过新的经验，只要用四句话就能把旧有的记忆清洗干净，让记忆体归于零。当一切回到原点的时候，你就是一个清新、自由的人了。
是的，其实我那旧有的记忆，早在多年前，在遇见几位可敬的老师时，就已经清理干净了。今天，眼前出现的这位是一位让我渴望拥有其丰采的长者。他清新、脱俗、健康、开朗，调皮、可爱，有智慧又迷人—我喜欢他的模样。
高龄七十二却是一脸顽皮样，课程中，他总会问学员：「有谁还有问题？」当学员提问之后，他会说：「你一直问，根本解决不了问题，你只要清理就好了。」待学员坐下来之后，他又继续问：「还有谁有疑问的？」我心想：胆敢还有人敢问吗？有趣的是，马上又有人举手，开口又是一连串问题，想当然尔，他那调皮的模样又说：「一切都是你的问题，你继续讲，问题就不会解决，安静，清理自己吧！」学员腼腆坐下之后，博士又开口问：「还有谁有问题？」大伙儿就又笑成一团。
在我看来，修．蓝博士是一位极优秀的知识分子，他的优秀在于他了解知识为人带来的限制与障碍，只有当人回归纯粹的零时，所有的知识、智慧才能真正显现祂的自由与浩瀚。
世界需要更多这样的榜样，让人愿意跟随他们的脚步去释放那些常年累积的尘埃。修．蓝博士在医院执业时，只是对着患者的病例，念那四句话，五年间，院内所有犯重刑的精神病患都痊愈了。他的持续清理，疗愈了所有的病患，最神奇的是，他从未与这些患者照过面。
这是天大的好消息。这表示，只要借着这四句话清理自己，那些你所关心的人，就算这辈子你再也见不到对方，也会因为你的清理而好转。
就在我们读这篇文章之前，想一想我们关心、爱的人，心里默想「我爱你，谢谢你，对不起，请原谅我。」一切错误，都将洗刷归零。
现在，就让我们从零的状态里，阅读接下来的文章。
伊贺列阿卡拉．修．蓝博士
＊ 将夏威夷传统疗愈系统「荷欧波诺波诺回归自性法」(SITH)推广至世界的心理学权威 ＊ 曾在夏威夷州立医院任职时，治愈了整个医院所有患有精神疾病的罪犯 ＊ 目前以联合国和联合国教科文组织为首，在世界各地从事相关演讲、讲座活动 ＊ 着有《零极限》《零极限之富在工作》《内在小孩》等
我在这里唯一的目的或方式就是清理、放掉我个人的障碍，这样，就能让其他人也放掉他们的障碍，让每个人内在的独特才华展现出来。
当我们对某件事情不悦，产生不好的情绪时，就马上清理，让它走吧！当你这么做，就在当下，全世界的人都会因此变得更轻盈一些……
赖佩霞：修蓝博士，我们只听说「荷欧波诺波诺」源自夏威夷语言，但并不了解它的意思及意涵，这是一种祈祷，或某种夏威夷传统的仪式吗？
修．蓝博士：「荷欧波诺波诺」是解决问题的方法，就这么简单。一切都在自己内心里完成。简单的说「荷欧」（Ho’o）在夏威夷语是『导致』的意思，「波诺波诺」（ponopono）是「完美」，「荷欧波诺波诺」就是「使之正确」或「导正错误」。古时候夏威夷人认为世上所有的问题，都是因为人们的潜意识不断重播过往的记忆所造成。人之所以烦恼、不快乐都是因为不断回想过去的记忆所引起。所以，只要重复地说或想「对不起」、「请原谅我」、「谢谢你」、「我爱你」这四句话，就能清除我们潜意识里的资讯，释放掉那些负面能量之后，即可回到净空的状态里，这样问题就会自然消除，非常直接、简单，不用透过任何人。早期夏威夷人必须透过专门的祭司，来驱走那些记忆，现在，你可以是自己的祭司，用「荷欧波诺波诺」方法，清理自己的潜意识，让自己回归纯净与完美。
简单四句话让自己回归纯净与完美赖佩霞：你认识莫儿娜（荷欧波诺波诺新版创造者）的时候已经是个在医院执业的咨商师，对你而言，学这套方法之前和之后有什么改变？当时就开始教别人如何清理潜意识了吗？
修．蓝博士：当时我正面临生命上的一些难题，我听说有一位「奇迹的缔造者」在教课，我就报名参加了莫儿娜女士带领的工作坊，三个小时之后我就离开了，我心想：「简直是胡说八道！」但一星期后我又回去，我必须再次付费才能去听她的课。再一次，我觉得：「太简单了。」于是，我又走了，就这样来来回回了三次。我是个很理智的人，对于这颗受过严谨教育训练的脑袋来说，这太简化、太不合逻辑了。但是，她说的某些话打动了我的心，内在有个声音告诉我，「回去，要回去。」「荷欧波诺波诺」需要全然的信任。当我察觉到我的身体、心理或情绪上有任何问题，就立刻进行清理，只要说：「对不起」、「请原谅我」、「谢谢你」、「我爱你」就好了。每当我做了这样的清理，神性会自然的中和掉或净化掉那些痛苦的思想和记忆，事情就会变得平静，想法也不再具有攻击性。了解之后，我发觉我需要做更长时间的清理。就这样，从一九八二年到一九九二年间，我都待在莫儿娜女士这位灵性导师身边。
赖佩霞：之后你就开始教授这套方法了吗？
修．蓝博士：没有，在我做咨商师时并没有主动去教这套方法，因为我知道每个人都要对自己负责，当你对自己的生命负起完全的责任时，那么你所有看到的、听到的、品尝到的、接触到的或者以任何方式经验到的，都是自己的责任。因为它之所以出现在你的生命里，就是要让你去面对，你所需要的只是清理自己就好了，而我就只是清理自己。
赖佩霞：你曾经因为这个方法太简单而离开，如今可能也有人跟你当时的反应一样，很难让自己相信，只要清理自己的心，就可以解决所有问题的这种说法。现在，你如何把这样的讯息传递出去？
修．蓝博士：听起来这已经是个预设立场，认为人不容易相信这个方法。是我们的想法把自己给堵住，也把其他的人都堵住了。因此，有这样想法的人，可以针对这样的想法做清理。清理完之后，离开的人自然就会回来。我在这里唯一的目的或方式就是清理、放掉我个人的障碍，这样，就能让其他人也放掉他们的障碍，让每个人内在的独特才华展现出来。我的一个朋友，对计程车司机总是怀着一些负面的想法，她总认为司机就是会为了想多赚点钱绕远路。但当她了解这个方法之后，她愿意针对这个问题做清理，放掉自己原先设定的评断。后来，竟然有一位计程车司机还帮她找到一间低于市价三分之一行情的办公室。把以往残留在脑海里不愉快的记忆做一番清理。当我们对某件事情不悦，产生不好的情绪时，就马上清理，让它走吧！当你这么做，就在当下，全世界的人都会因此变得更轻盈一些，他们在无意识中，也会跟你一起把不愉快的记忆放下，每个人都会因此而离他们的梦想更近了，大地之母也会感觉到被人们所疼惜，这一切都是因为你的清洗才发生。现在，或许某处有个女人正在生产，透过你的清理，她的生产过程变得更顺利了。也或许因为你在这个当下没有做清理，她就必须经历她原先所设定的难产过程。这所有的一切，都是你、我要负起的责任，这是真的！
没有期待是非常重要的事。当不期待任何结果的时候，我们才会处在自由的状态里。
当你对金钱做了清理，你就会拥有它，当你接受，宇宙就会给予。只需要不断清理自己，不断的说「我爱你」，金钱能量就会流动，开始靠近你。
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