路跑／敦奥金牌访台 大方分享飙速关键
长跑运动员Mo Farah 与Galen Rupp 28、29日造访台北，分享两人追求「速度」的经验，并将与台湾中长跑运动员以及喜爱跑步的朋友们共同进行训练，与跑者们一起迎接即将到来的马拉松赛季。
▲Galen Rupp分享跑步经验与提升速度的技巧。（图／主办单位提供）
Mo Farah 与 Galen Rupp 两人平时就是训练伙伴，同样具备高速爆发力的长跑选手，他们在日常训练中以间歇跑帮助自己提升速耐力，对他们来说，敏捷加上爆发力是拥有速度的关键。
其中Mo Farah今年以8分07秒85刷新2英里比赛的欧洲纪录，而Galen Rupp今年也在Prefontaine Classic赛事中，跑出1万公尺个人最佳的26分44秒36。
此次来台参加训练营，Mo Farah与Galen Rupp分享平时训练技巧并亲自示范带领跑者一起进行动态热身、间歇跑以及3.2公里冲刺训练，帮助跑者提升速度。
台湾长跑运动员张嘉哲表示，透过这次机会看见国外选手的身形和跑姿，也听到他们分享训练方式，透过不断训练和自我要求，才有今天的成绩，跑马拉松不是一时，而是一辈子的事，不需要急于一时，稳定规律的训练才是未来突破的重要关键。」
▲伦敦奥运金、银牌得主Mo Farah、Galen Rupp。（图／主办单位提供）
另外，目标挑战明年全运会马拉松项目的陈雅芬表示，Mo Farah和Galen Rupp带领动态热身比起平常单纯拉筋伸展热身强度高且更有效率，未来训练上也会加入更多动态热身来帮助快速达到比赛状态。
至于就读于国立体育大学二年级的温连中，在3.2公里冲刺训练中拿下男子组第一名，他表示难得有机会跟奥运金牌与银牌选手并肩跑步，感到非常兴奋与不可思议，未来汲取这次的训练经验，朝亚运目标迈进。