美忍者／不只男性！30岁女性防止「中年秃头」5事项
图、文／美忍者
发量稀少或发线倒退都很容易被认为是男性特有的烦恼，但其实并非如此喔。女性发量密度高峰为20岁左右，而粗度的高峰则为35岁左右，之后就会渐渐下滑了。
因此30岁以上的女性经常有「额头变宽」「浏海变少」等发线容易倒退的情形，只要额头形状或浏海分量改变就很容易有一口气变老的感觉，实在是相当严重呢。
因此这次我们就将告诉大家为了保持浏海发量，日常生活所应该要注意的事项。
■改善眼睛疲劳
若是经常使眼睛疲劳容易让头皮有肿胀的倾向，若头皮肿胀会使血液循环不好造成毛根受损而无法孕育健康头发。
可利用热毛巾敷眼睛、多看远方、转动黑眼圈等方法来减轻眼睛疲劳。
和眼睛一样，脖子或肩膀的疲劳容易使往头皮的血液循环不良。
将两手往上伸展并交叉，保持姿势后将上半身前后左右转动就可消除脖子或肩膀僵硬，请大家务必尝试看看。
■不过度减肥
发量稀少或发线倒退和贺尔蒙平衡有很大的关系，过度减肥容易让贺尔蒙失调，减少女性荷尔蒙「雌激素」的分泌造成发量稀少。
请避免极端的少量进食或只吃同样食物来减肥，注意均衡的饮食生活才是最重要的。
■2个月1次染发或烫发
染烫发容易伤害毛根，若毛根损坏容易阻碍健康的头发生长，因此烫染发请以2个月1次的次数进行。
■经常变换发型
「分线总是相同」「头发总是绑在同个位置」这种情况容易只对部分头皮持续造成刺激，因此请别坚持同样发型，偶尔改变分线或绑发位置吧。
大家觉得如何呢？为了享受流行的妆容或服装，发型也是很重要的。为了能保持好造型的浏海请注意以上事项喔。
◎作者：高木 沙织／翻译：ケイ(文章来源：http://biranger.tw/archives/19162)
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