宝宝不爱吃？如何让宝宝不挑食

【图文提供／妈妈宝宝杂志】1岁以前的婴幼儿以喝奶和副食品为主，在喝了4个多月的奶水后，有些宝宝开始出现厌奶的情形，或是在开始吃副食品之后，只吃某些食物。厌奶、偏食和挑食容易让宝宝营养不良，爸爸妈妈可要留意喔！文／李佩璇　采访咨询／马偕纪念医院营养课营养师徐于淑　摄影／陈炳煌　化妆发型／苏贞妮　演出／妈咪Linda&宝宝杨定芸

宝宝的厌奶期刚出生的宝宝消化系统还未完全发育，新生儿只能透过喝奶来摄取营养，但是在连续喝了好几个月的奶水后，宝宝对于奶水的味道会感觉到腻，喝的奶量开始减少，或是到了喝奶的时间也吃得很慢，这就是所谓的「厌奶期」。

厌奶的原因马偕纪念医院营养课营养师徐于淑表示，随着宝宝的月龄增加，味觉也会愈来愈敏感，因此在持续喝了好几个月的奶水后，就会对一样的味道生腻，但每个宝宝都有厌奶期，出现的时机也不太一样，要看个别宝宝的饮食习惯，通常在3至6个月大时，都有可能出现厌奶的状况，当然，也有宝宝完全不会有厌奶期。

▲(图／妈妈宝宝杂志提供)偏食或挑食的原因偏食和挑食并没有明确的定义，徐于淑营养师表示，婴儿大概到了8个月大，才会表现出对食物的喜好；偏食通常指宝宝明显的不喜爱某类食物，例如：不吃鸡肉、豌豆等，只要有加某类食材的菜就不吃，或是会把食材吐掉；挑食并不针对食材，而是宝宝会不喜欢食物的色、香、味或烹调方式而抗拒，像是不喜欢吃五榖粥、不吃水果泥等，是不喜欢食物的搭配方式而非食材。但不管是偏食或挑食，可能是爸妈的喂食方式或习惯，还有宝宝自己的食量，导致他们对这些食物不感兴趣。1.生理上的偏食因为小婴儿还不会顺利表达自己的意思，有时候对某些食物的喜好，可能反应了生理上的问题，就像有些老人家偏好吃软烂的食物，并非出于自发性的喜好，而是因为牙齿咬不动而只好吃不硬的食物，同样的情形也可能发生在小婴儿身上。徐于淑营养师指出，如果婴幼儿有胃溃疡、十二指肠溃疡和胃食道逆流的情形，因为吃东西会引起疼痛，表现出来的行为就是对进食兴趣缺缺；而有胃扭转症状的婴幼儿，吃流质的食物会引起不适，因此会偏好吃固体的食物。因此，当宝宝突然对食物出现特定偏好，爸妈也要观察他是否身体不舒服。

2.食量小、胃口有限虽说新生儿平均3个小时吃一次奶，但每个宝宝的食量不同，也会呈现不同的进食模式。徐于淑营养师表示，等到宝宝开始吃副食品，有些妈咪每次会准备很多种，但如果宝宝天生胃口不佳，他只会挑自己比较爱吃的，因此看起来好像很挑食，但其实是因为孩子吃不下。当宝宝在只能喝奶时，妈咪就可以观察出孩子的食量较小，因此在副食品分量的衔接上就要拿捏好。3.对「吃」心生恐惧徐于淑营养师表示：「偏食或挑食会让宝宝的营养不均衡，但对进食感到畏惧的宝宝，则会有较严重的营养缺乏问题，强迫喂食通常是宝宝拒绝吃东西的原因。」即使是很小的小孩，有时妈咪喂奶看到瓶子里还剩下一点点，就想要宝宝把它喝完，但是婴儿只觉得：「我已经饱了，为什么还要逼我吃？」如果常常有这种强迫喂食的情形，宝宝对吃东西就会产生排斥心理。另外一种则是曾经生病住院、早产儿等，必须用口喂管进食的宝宝，对进食的印象较差，也容易有对食物感到畏惧。【承下页】－如何对付爱挑食的宝宝? 点下一页看更多