林可彤生完只胖9公斤！「孕期吃超饱菜单」曝光…还加码坚果零嘴
▲林可彤昨（16日）顺利产下二胎男宝宝 。（图／翻摄自IG）
女星林可彤2017年与银行副总裁武广明（Tom）结婚，昨（16日）顺利产下二胎男宝宝，她曾透露怀胎期间十分辛苦，因为子宫颈过短，一度受到医生强制要卧床安胎。不过林可彤孕期仅胖了9公斤，上个月时挺着「9个月孕肚」，出席自家运动品牌记者会，体态纤瘦依旧，也特别与《ET FASHION》分享了孕期「三餐菜单」，吃得健康还能拥有好身材。
▲林可彤怀二胎期间仅胖9公斤。（图／翻摄自IG）
林可彤顺利产下二胎宝宝，体重仅增加9公斤，上个月亮相新品发布会时，挺着9个月孕肚四肢依旧纤细，如何维持身材？她提到：「上一胎胖了12公斤真的要减很久，所以这次在饮食上比较节制，淀粉少量、容易胖到宝宝的牛肉少吃，容易胖到自己的猪肉几乎不吃。」林可彤透露只吃鸡肉与大量蔬菜，再加上这胎的工作量也比上一胎来得忙碌，一直练习瑜伽到七个月，加上一些弹力带的阻力运动，所以线条跟身体的紧实度都不错，体重相对也控制得宜。
关于外界好奇的「孕期菜单」，林可彤也分享，她从不吃「太甜」的东西，像是糖分高的果汁从来不碰，过甜的水果一天最多只能吃一个手掌，至于低脂的鸡肉、菇类、蔬菜都要多吃，也能促进消化。且完全不吃宵夜与零食，若是餐与餐之间感到饥饿，则会吃坚果增加饱腹感。
【林可彤孕期三餐组合】
晚餐：一碗五谷米饭＋大盘炒青菜和鸡肉料理一碗五谷米饭＋大盘炒青菜和煎鱼料理