二伯怀孕只胖3公斤！ 曝秘密饮食菜单…感谢蔡波能「特别健康」：吃加工食品就孕吐
百万YouTuber蔡阿嘎老婆二伯最近开设新频道分享生活，日前刚卸货蔡波能的她在9日，也大方分享怀孕只胖3公斤的秘密武器，让孕妈妈好味小姐留言「太羡慕了」。
▲二伯怀孕只胖3公斤。（图／翻摄自FB／嘎嫂二伯）
二伯因为经历怀蔡桃贵时胖太多，所以第二胎怀蔡波能时，特别节制饮食，又经历孕吐困扰，所以总共只胖3公斤，从48公斤增加到51公斤。她提出医生建议数据：「孕妇在孕期中大约胖8到10公斤是正常的，若是胖太多，肉也只是在妈妈身上。」因此鼓励大家怀孕时要注意饮食。
控制饮食的二伯也感谢蔡波能「特别健康」，只要吃太油腻就会孕吐严重，因此特别推荐菜单「滴鸡精煮牛肉片与青菜搭配冬粉」，并且强调因为每天吃一样容易腻，所以会以换成乌龙面等方式做些微调整，尽量吃食物「原型」。在一旁的蔡阿嘎忍不住插嘴「三角形、长方形都不要吃吗」，让二伯讲一半笑出来。
▲二伯的节食秘密武器。（图／翻摄自YouTube／嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）
▲▼ 二伯强调要吃食物原型，并且尽量自己煮，避免外食，而是吃少盐少糖少油的饮食。（图／翻摄自YouTube／嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）
二伯同时补充零食会选泽吃水果，也呼吁吃原型食物与水果「比较不会胖」、「身体比较没有负担」，最重要的是「身体代谢垃圾食物，会消耗原本的营养，小朋友又吃不到营养」，只是身为孕妇的她1周还是还是会喝1到2次的微糖珍珠鲜奶茶解馋，偶尔放纵一下让自己开心。
▲二伯虽然控制饮食，但觉得偶尔放纵一下吃喜欢的食物，让孕妇开心也没有不好。（图／翻摄自YouTube／嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）
网友看到二伯的孕妇控制体重秘诀，纷纷直呼「二伯真是健康美丽的孕妇代表」、「波能是营养学家，所以一吃到加工食品就会吐哈哈哈」。YouTuber好味小姐也哀伤回应「太羡慕了！！我5个月已经3公斤是不是没救了」，也有人好奇问「这个方法用在没怀孕的人身上会瘦吗」，引起讨论。