陈意涵怀孕只胖4公斤 挺肚健身方式大公开
▲陈意涵怀孕期间只胖4公斤，卸货后秒瘦，比怀孕前更纤细。（图／翻摄陈意涵IG）
陈意涵今年（2019）2月生下儿子「小初」，才刚坐完月子一个多月就复出跑趴，整体状况好得不可思议，四肢相当纤细、小腹也很平坦。她透露：「怀孕前不小心吃胖太多，怀孕时只胖4公斤，目前回到47公斤。」
▲陈意涵坐完月子一个多月后复出跑趴，状态极佳。（图／品牌提供）
比怀孕前更瘦，陈意涵受访时表示：「没有特别瘦身。」此话一出，想必地方妈妈们都羡慕。很喜欢运动的她透露，「因为太喜欢运动，所以只是保持做本来就会做的事，怀孕与生产后都一样，所以才没太大差别。」她也当场公开怀孕中的健身菜单，让女生们参考看看。
▲陈意涵是有名的运动狂，热爱各式各样的运动，怀孕期间也持续地动。（图／翻摄陈意涵IG）
很喜欢跑步的陈意涵表示，整体运动有减少刺激度，例如跑步就是怀孕前固定跑8公里，怀孕后改成跑5公里就好，另外速度也从5分速调整为7分速，强度降低，但仍然坚持跑步。
▲跑步是陈意涵最爱的运动之一。（图／翻摄陈意涵IG）
肚子不会很沉或不舒服吗？她说：「有任何不舒服就不会去做，因为不可能去伤害宝宝。」除此之外，怀孕期间她喜欢的瑜伽、游泳、爬山也都没间断，持续做自己喜欢的事情，刚好也顺便保持女星体态。
▲游泳、爬山等也是陈意涵喜欢的运动。（图／翻摄陈意涵IG）