唐葳怀孕「3个月增加0公斤」！宝宝还特别壮 苗条2秘诀公开了
部落客唐葳出身自《大学生了没》，2016年嫁给老公「石头」，今年情人节终于开心宣布怀孕，预计在8月迎接儿子诞生。她目前已怀孕5个多月，却把体重控制得非常好，尤其1月到4月这段期间，产检量体重都毫无增加，1日在Instagram分享自己的秘诀，呼吁大家「一起当个有活力又健康的孕妇」。
▲唐葳在情人节宣布怀孕。（图／翻摄自唐葳Instagram）
▲唐葳怀孕已经5个月，但增胖不多。（图／翻摄自唐葳Instagram）
唐葳透露自己控制体重的秘诀，其中之一就是「吃得清淡、选择健康食物」，每天准备三餐都很认真，早餐通常是无糖优格配新鲜水果、麦片，午晚餐就煮无盐无油的料理，淀粉、蛋白质等营养都均衡摄取。其实她本来就吃得很养生，但怀孕初期因为口味改变，也曾狂吃炸鸡、薯条等垃圾食物，后来才找到平衡的方法，若是偶尔真的不想吃清淡的蔬菜水果，就搭配营养胶囊来补充。
▲唐葳早餐以无糖优格、新鲜水果、麦片为主。（图／翻摄自唐葳Instagram）
▲唐葳饮食着重无盐，有时甚至无油。（图／翻摄自唐葳Instagram）
此外，唐葳怀孕后还是持续运动，包括瑜珈、重训和一点有氧运动，也常利用工作机会外出走走，「不然整天在家，除了变胖真的会闷坏，心情又不好。」她运动也会搭配饮食，消耗热量之后就煮高蛋白食材，当作补充能量的来源，自认2个秘诀维持下来「真的有差」，从1月产检到4月，体重都没有增加。
▲唐葳运动后补充蛋白质。（图／翻摄自唐葳Instagram）
虽然如此，唐葳强调「不是要说孕妈咪要多瘦才好」，而是希望能跟大家一起当个有活力又健康的孕妇，也期许自己能好好维持下去。她还透露，几周前做了高层次超音波，得知儿子「应该会是大婴」，骨骼比一般胎儿还要大，头好壮壮、体重标准，证明孕妈只要是健康维持身材，就算体重没有增加，宝宝还是可以很健康。
▲唐葳从1月到4月，体重完全没增加。（图／翻摄自唐葳Instagram）