孙俪帮经纪人5个月铲肉37公斤！「3秘诀7天食谱」公开

记者李玟仪／综合报导

大陆女演员孙俪在演员工作上表现亮眼之外，私下的她对养身颇有研究，也热爱借由运动保持身材，在她的调教下老公邓超受惠从大叔模样回春，经纪人郭思更是甩掉约74斤（37公斤），惊艳大批粉丝，减肥3招公开，除了饮食控制之外，还得结合运动。

▲郭思是孙俪及邓超的经纪人。（图／翻摄自郭思、孙俪微博）

郭思身高170公分，体重最高曾有190斤（约95公斤），但在5个月又20天后，她的体重变成116斤（约58公斤），前后差距足足有37公斤，外表上从原本圆嘟嘟像面包超人般的身形，转变为秾纤合度的健康体型，并且成功遇到小8岁的心仪对象，与「大陆最帅保镳」结婚。

郭思牢记孙俪减肥哲学「管住嘴迈开腿」，在对方的帮助下运用3招瘦身，首先在饮食方面，平时早餐以脱脂牛奶、2个蛋白或蛋羹、低糖水果，午餐吃水煮蔬菜及牛肉，下午会喝美式咖啡及吃水果，到了晚餐基本上就不再进食，或是以水果代替。

▲郭思减肥前后。（图／翻摄自微博）

如果孙俪在拍戏，郭思会配合艺人行程调整食谱，早餐有蔬菜、2个蛋白、1杯脱脂牛奶、1杯咖啡以及吃一点馄饨，午餐则以菠菜、豆腐及花椰菜解决一餐，晚餐一样基本上不再进食，从这两份菜单上来，都可以发现她将进食主力放在早上。

▲孙俪经纪人郭思。（图／翻摄自孙俪微博）

瘦了之后，郭思在后续的维持上也不马虎，在她的一周减肥食谱中，适度摄取淀粉类、蛋奶类、肉类及蔬菜、水果，并视身体状况调整冷热属性的食材。

第一天早餐：2片面包、200克优酪乳1杯午餐：10个水饺、1杯姜茶、1颗柳橙 零食：1个红萝卜

第二天早餐：2片面包、1颗水煮蛋、1杯低脂牛奶午餐：义大利面、1杯200克的优酪乳、1颗橘子零食：2颗大番茄晚餐：1晚皮蛋瘦肉粥、8颗草莓

第三天早餐：1罐八宝粥、1颗水煮蛋午餐：1份炒米粉、1晚紫菜汤、1颗苹果零食：2根小黄瓜晚餐：1个肉包、1碗小米粥、1根香蕉

第四天早餐：1个包子、500ml的蔬果汁午餐：1碗炒饭、1碗番茄鸡蛋汤零食：1个甜椒晚餐：1份凉面、1颗茶叶蛋、1颗奇异果

第五天早餐：1份三明治、1杯200克优酪乳午餐：1份米糕、1份蔬菜汤、15颗小番茄零食：15颗杏仁晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

第六天早餐：4片全麦苏打饼干、1颗苹果午餐：1碗炒饭、1碗玉米浓汤零食：1颗大番茄晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉

第七天早餐：1个蛋塔、1碗麦片粥午餐：1个包子、1份蔬菜沙拉、8颗草莓零食：15颗腰果晚餐：1个三角饭团、1碗蔬菜汤、1颗橘子

饮食调整之外运动也不可少，郭思现在已经养成如果偶尔放纵自己大吃一顿，之后就会去慢跑，平时在孙俪的带领之下，也会健身、做瑜珈，借由以上这3步骤，成功获得好身材！