林可彤怀孕自限「只能胖8kg」 公开孕妇不长肉6关键！
艺人林可彤2月与交往3年外商银行副总裁男友Thompson（简称Tom）结婚，不久后便宣布怀孕喜讯，原本就热爱健身的她，孕期更加注重体态维持，怀孕迈入第5个月，坚守着「只能胖8公斤」，虽然还会照常运动，但强度减弱、频率变高，力求斤斤计较。
林可彤怀孕已经进入第5个月，日前在脸书PO出孕肚照，只见肚子微微隆起，看起来不像是5个月的孕妇，让粉丝相当惊艳；她透露孕后照着医生指示，实行「只能胖8公斤的计划」，体重控制比怀孕前还要计较，「运动的强度减弱但频率反而变多、一样吃三餐一点都没多吃。」5个月胖了4公斤。
对于孕妇如何养胎不养肉，林可彤也提出6个重点和网友分享：不要妄想少量多餐，只要三餐营养均衡；水果、果汁糖分高又易胖，不可过量食用；不要喝甜的饮料，用水取代；不要吃甜点、精致面包或太多面类制品；一天最多一杯鲜奶；维持运动习惯等。
▲林可彤有运动习惯，看不出来怀孕已经5个月。（图／翻摄自林可彤脸书）
这套孕妇控制体重的计划，引来部分网友质疑对胎儿不健康，认为医师不该逼产妇只能胖8公斤，保持身心开心比较重要，但林可彤笑说：「但我胖了就会不开心啊。」事实上，女人怀孕期间仍可以做运动，反而可以有助生产，但必须遵循医师的指示、自身的体能状况来设计运动强弱程度，以保护孕妇及胎儿健康。
林可彤脸书全文：
孕期的体重控制真的是一件非常有趣的事一直听从医师指示的只能胖8公斤计划怀孕后的日子比孕前更斤斤计较运动的强度减弱但频率反而变多一样吃三餐一点都没多吃进入第五个月体重还是逼近了多了4公斤的大关分享这 #20weeks 以来的 #体重控制 重点希望准妈咪们身体健康无负担
＊不要少量多餐，妳根本没有那个理智少量就是吃营养均衡的三餐就好！＊不要相信狂吃水果宝宝皮肤会变白，水果的甜份会让妈妈胖的很快，尤其是果汁！＊不要喝甜的饮料，不解渴又易胖，多喝水才对！＊不要吃甜点、精致面包或太多面类制品，面条里也有糖！＊一天最多一杯鲜奶，鲜奶的脂肪也要注意！＊维持运动习惯，我的大约一周3-4次，每次至少30分钟，有运动习惯的可以跟我一样follow Tracy Anderson Method 的孕妇运动，刚开始运动的可以做 #女子训练营 中的 10分钟 #333循环运动，没有运动习惯的也可以天天散步增加体力。来吧！简单几个小原则，其实没怀孕的你也要做到喔！