最美校花生完只胖2kg 公开养胎不养肉菜单
简廷芮怀孕只胖7kg，大方分享孕期菜单。（图／[email protected]）
29岁女星简廷芮（Dewi）从无名时期就是知名网美，进入演艺圈后在电影《我的少女时代》饰演校花陶敏敏，被誉为「最美校花」。她去年10月闪婚制造业小开赖先生，隔一个月宣布怀孕喜讯，今年3月初平安诞下女儿「小萝卜」；值得一提的是，她孕期只胖7公斤，在网友好奇下公开饮食菜单，「不管有没有怀孕都非常的适用！」
简廷芮29日在社群网站分享自己的孕期饮食，透露怀孕3个月后胃口大开，翻妈妈手册吓到，「我居然直接在第4个月（1个月内胖了3公斤），回诊直接被医生叫去看营养师门诊。」直到第5个月后才开始收敛，医生告诉她希望体重能控制在8kg以内，因为卸货后扣掉胎儿、羊水和血液差不多5kg，等于母体只胖3kg，恢复身材就会轻松很多，「而且最后3个月宝宝会急速成长体重会增加的最快，必须留扣打到后期比较好。」
简廷芮平日正常吃，假日才会放纵一下吃垃圾食物。（图／[email protected]）
简廷芮并公开孕期的饮食菜单，起床时婆婆会帮忙热滴鸡精，喝完再吃益生菌才会吃正餐，她表示正餐的内容都正常，只有晚餐的淀粉量会摄取较少，另外营养师提醒，一天至少要吃两份绿色蔬菜补充叶酸、水果不超过两份怕糖份过高，至于高热量的垃圾食物，简廷芮会集中在周末吃，孕期倒数3个月再缩短为一周只能吃一天垃圾食物，怀孕后面5个月每个月都胖不到1公斤，「这招是我孕前疯狂健身时就在使用的～分享给你们～不管有没有怀孕都非常的适用！」
最后，简廷芮透露整个孕期只胖7kg，生完后剩下2kg，但她也呼吁：「虽然很多人说孕妇开心最重要，但记得同时得兼顾身体的健康，平安生出宝宝才是最重要的事。」