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54岁白灵公开不老保养菜单　「只要快乐，妳的外表也会变美」

今年54岁的白灵除了戏演的好，那少女的外表才是让粉丝所赞叹的，外媒就曾夸白灵的外表看起来根本只有二十几岁，到底白灵是怎么维持身材的？快点让我们一起来看看！

Bai ling 白灵白灵（@iambailing）分享的贴文

认真的体验生活

白灵分享大家都知道她几乎不锻炼身材，她会运动，不过那是因为她想运动，她觉得运动很开心，而不是为了维持身材而逼自己要固定去健身房锻炼．

白灵的身材之所以好，不是因为运动，而是她很认真的过日子，不要懒，每件是尽量都自己动手做，亲自去体验，让自己每天都动起来，这样想要胖也很难．

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快乐的思想

白灵认为美好的外表都来自于妳快乐的想法，妳如果整天不快乐，那妳的身体就会感受到那股不快乐的能量，因而开始也变丑，所以白灵说妳应该要关注的是妳的想法是否快乐，妳只要快乐，妳的外表也会变美．

白灵也另外补充说道：选择健康的想法进行思考，这比选择吃什么更重要，因为时刻担心事情，担心别人如何看待我们并评判我们，而这些担忧会影响我们的外表，让我们看起来很焦虑很不放松，也就容易显老．

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培养自己的兴趣

熟知白灵的人都知道，白灵的三大兴趣：谈恋爱、上床、吃美食，这三件事都会让她感到极度的快乐，白灵说不是自己刻意不分享维持身材的方法，而是她真的没有特别的健身训练或控制饮食．

不过白灵也说到不要控制饮食当然不是叫妳暴饮暴食，而是适量的吃自己想吃的，不过她天生不沉迷甜点，平时也会少吃面包等精致淀粉，来避免身体累积多余的脂肪．

Bai ling 白灵白灵（@iambailing）分享的贴文

曾公开交过88个男友的白灵更说：我那么喜欢谈恋爱和上床，那种自然而然的吸引力，就会让妳知道自己一定要变的更美，那不是刻意的断食或运动，而是利用兴趣来让妳的外表变的更加有魅力．

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