保养时间最少也要一小时！30岁的妳每天该坚持的6件事
文／妞新闻 Emma
度过了躁动不定的20多岁，迈入30的你不再随意为小事就激动、情绪化、入坑，心情相对稳定许多。这时期没有那么多事让我们去追逐、狂热，却不免觉得生活变得无趣而感到倦怠，空虚的日子更难以坚持一些能让自己进步的小习惯，这样下去会变得行尸走肉呀（摇肩）！养成每天固定的习惯投资自己的外在和内在，让你走出去面对人群时依旧闪闪发光！
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1. 一定每天看新闻
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除了早餐是每天最重要的早晨功课，一起床就打开新闻台边听播报边进行整理也很省时，晚上回到家时再快速浏览一次晚间新闻吧！总之一天至少要固定一个时间完整收看，能够再花20分钟滑滑国外新闻网就更好啰！言之有物的女人，比起只是打扮外表还更有魅力呀！
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你可能不必每天和家人通电话（日子太平安了也没什么可以报告XD），不过每天上网时可以顺便浏览一下家人的近况，妞编辑就把家人归类一个群组，一有新增脸书就会标示呢！或是直接开一个家族聊天室，和他们保持最紧密联系。（警告：副作用包括天天收到长辈图攻击）
3. 至少一小时以上保养
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一个多小时包括洗澡、吹干头发，这样其实就花掉一大半时间了。剩下的时间拿来敷脸、护发、还有全身按摩或偶尔去角质等，一个晚上最少也会花掉超过一小时进行保养行程。你也知道，过了25岁我们的肌肤和健康状况都会往下掉，只有勤劳可以帮我们HOLD住美丽啊！
4. 至少看一小时的书
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顺便把手机关机一小时吧！这个时间不限制自己看任何内容的书，只要是非电子文章即可。让手指感受纸本书籍的温度，除了眼睛可以被少一点辐射侵害，也让自己享受不被讯息和通知干扰的一段沉淀时间。
5. 花5分钟理财
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即使没有一笔一笔纪录收支，每天确认余额和较大笔的花费也是很重要的理财功课。比起久久确认一次，天天检视财务的人消费上也较容易控制。且记录大笔金钱往来的时间和明细，也是保障往后比较不会有纷争的做法唷！
6. 伸展运动
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尤其是坐了一整天的上班族，每天起床后或睡前拉筋伸展不但有助于整顿精神，也较不会有水肿困扰。若真的忙到完全没时间进行有氧运动，就一定要天天找时间拉筋，才不会让身材膨胀得太快呀！
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以上几个小习惯刚开始进行时可能会不太适应，试几天就开始发懒，但长久坚持下来一定会看到让你满意的成效。旁人也会惊讶于你年过30后不但没有出现老态，还越活越美丽有精神呢！
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