吴辰君公开「养胎不养肉」3招 挺9个月孕肚玩迪士尼一天不累
▲吴辰君怀孕8个月拍的纪念照美极了。（图／翻摄吴辰君微博，以下同）
即将在5月底迎来第二个宝宝的女星吴辰君，平日勤于运动并讲究饮食，昨竟挺着孕肚和妈妈、女儿在加州迪士尼玩了一整天，展现过人的体力，她表示平日走路运动是很好的保养，必须要持之以恒；饮食上调味料则尽量简单，食材淋上少许姜汁酱油就行，避免造成身体水肿，她分享3招当快乐孕妈咪。
▲体力惊人的吴辰君于母亲节当天在加州迪士尼玩了一整天。
勤于锻炼已进入怀孕后期的吴辰君体重约增加5公斤，是「养胎不养肉」的模范孕妈咪，从她刚发布的8个月孕肚沙龙照，可见她容光焕发、四肢依然纤细，她归功于孕期仍保持锻炼，因为锻炼会带来好体力与好心情。
▲吴辰君怀孕仍勤于运动不懈怠。
怀男宝宝的她，每天保持运动至少2小时，除了固定散步或走跑步机，还会安排瑜伽、游泳、划船器、骑脚踏车等课程，私毫不松懈。
养生饮食吴辰君每天早上会空腹喝一杯姜水暖身，再开始她一天中最重要的早餐，内容相当丰盛，包括水煮蛋搭配芥末梓鲔鱼沙拉、黑麦吐司、花胶鸡汤、姜汁牛奶，点心则是蓝莓酸奶，营养均衡。
▲吴辰君外出带便当，菜色有清蒸鲑鱼配柠檬，水煮茼蒿，菜圃蛋，糙米饭。
中餐或晚餐则多摄取清蒸鱼，鸡肉或瘦肉为主，搭配鲜甜的水煮蔬菜，她认为先把关好食材，无须再加过度的调味造成身体负担，用餐顺序可先喝油已滤掉的是量鸡汤或排骨汤，再吃瘦肉，而淀粉与高糖分的水果她则适量摄取。
保持开心孕妈咪时时在意身体状况，造成心情紧绷，吴辰君认为放松给自己一些福利也无妨，例如她也会吃冰淇淋开心一下，在美国找到用天然蔬果制成的冰淇淋，让她有吃甜点的感觉，但又不会觉得对身体负担太大。