妈咪宝贝／妊娠期时尚生活守则
爱美的孕妈咪怎么办？孕妈咪怀孕过程中，会经历许多心理与生理的变化，不仅得接受外观上的巨变，更得处处留心生活作息、饮食习惯，以及使用的产品是否对腹中胎儿造成不良影响。然而，爱美是女人的天性，虽说10个月的妊娠期并非很长一段时间，但在这段日子里，毎位孕妈咪仍希望维持美美的状态，因此，特别提供美容保养技巧，只要遵循以下大原则，就能避开因不当使用产品所造成的伤害。
注意！日常保养大地雷基本上，孕妈咪妊娠期应尽量简化步骤，避免使用过多的保养美妆产品，其中在某些类别的挑选上，更要避免以下几种成分。
A酸与A醇》美白、抗衰老、抚平细纹经研究证实，A酸（Retinoic acid）与A醇（Retinol）若经由口服或注射方式大量进入母体，将导致胎儿畸形，因此，孕妈咪一定要避开含有这2种成分的产品。通常A酸与A醇多存在于抗衰老、抚平细纹与美白的产品，其中又分为口服、注射与涂抹类。虽然目前无法证实该成分是否会经由皮肤涂抹而进入血液循环中，导致胎儿畸情，但因高浓度的A酸本身刺激性高，易造成皮肤红肿，因此，延吉美皮肤专科诊所院长刘权毅强烈建议，孕妈咪在妊娠期最好避免涂抹含有该成分的产品。
美容对策有立即性美白与抚平细纹的美容需求，可以选择果酸与杏仁酸的产品来取代A酸与A醇。目前医学界研究认为，果酸与杏仁酸这2种成分只要不过度使用，都在安全范围内。
水杨酸》去角质水杨酸（Salicyclic acid）成分多存在于去角质类的保养产品中，对于紧致毛孔、改善粉刺、痘痘等问题肌有强大功用，包括脸部洗面乳、去角质足膜等产品。当一般人过度使用这些产品时，容易造成皮肤灼伤、红肿等，而孕妈咪更应尽量避免，毕竟身体出现问题时，会造成腹中胎儿的不适。至于水杨酸衍生物的口服（如：阿斯匹灵）或针剂，孕妈咪也要避免。刘权毅院长指出：「即便是外用的保养品，当大量水杨酸涂抹在受伤的皮肤，可能会经皮吸收进入体内循环，影响到胎儿健康」。
美容对策欲进行去角质、皮脂调理等保养工作，可以采用含果酸、杏仁酸成分的产品取代水杨酸。若平时习惯使用含水杨酸的去角质产品，刘权毅院长表示，选择使用这些商品前，应确认水杨酸含量是否低于10％，并且先进行局部测试，确定不会有过敏红肿状况再使用。此外，使用频率应控制在1周不超过2次，才能确保孕妈咪与胎儿的健康。
不安定的化学成分》防晒乳与止汗剂炎热天气外出时，孕妈咪不免需要作些防晒措施，以避免晒黑与晒伤，又或者部分孕妈咪担心流汗过多而有异味，欲使用止汗剂与体香剂来抑制汗味，但这些产品在妊娠期并不能随心所欲使用，主因为防晒乳与止汗剂中多半含化学成分，例如：止汗剂中有氢氧化铝（Al(OH)3），透过汗水与铝的成分结合时，使汗腺蛋白膨胀阻塞汗腺，而化学型防晒乳则常含甲氧基肉桂酸辛酯 （Octinoxate）、二苯甲酮 （Oxybenzone）、对羟基苯甲酸（Paraben）等成分，这些化学成分先行吸收紫外线，再将其转化成不伤皮肤的能量，如：二苯甲酮会造成新生儿体重过低。
美容对策除了善用阳伞、墨镜、薄外套等防晒用品外，也可以选择物理性防晒乳。物理性防晒乳是利用如氧化锌、二氧化钛等矿物成分覆盖于皮肤上，以阻挡紫外线对人体的影响，虽较为黏腻厚重，但可避免如化学性防晒乳在吸收紫外线的过程中，不慎吸收或造成皮肤的不适。而止汗剂则可改以止汗贴布取代，只要在着衣前，将止汗贴布贴于衣物内层，不仅可以吸收腋下汗液，也能够改善因汗渍导致白色衣服变黄的窘境。
孕妈咪可以化妆吗？化妆品与保养品的使用原则大同小异，应选择成分较单纯的产品，毕竟化妆品多含化学成分，特别是口红、唇蜜等较容易误食，建议少用为妙。
孕妈咪做医疗美容行不行？医美风潮愈来愈盛行，过往许多难解的皮肤问题，如今都可透过快速又有效的医美疗程来解决！但孕妈咪到底能不能在妊娠期时进行医美活动？如果非做不可时，又有哪些注意事项？
有伤口的医美疗程孕妈咪妊娠期容易遇到黑色素沉淀与斑点生长等问题，因此，希望透过医美的方式改善状况。不过，刘权毅院长表示，飞梭雷射皆为物理型仪器，进行治疗时，医师会将雷射光打入皮肤内，造成许多微小伤口以破坏问题肌肤后，再重新生长。虽不会产生任何毒素，但因妊娠期孕妈咪的色素沉淀问题较严重，故在伤口复原时，伤口更容易反黑，让效果大打折扣，刘权毅院长建议，除了在专业医师指示下，应尽避免会产生伤口的雷射治疗。此外，妊娠期所产生的肝斑问题，切忌自行购买退斑膏使用，因退斑膏多含A酸（Retinoic acid）与对苯二酚（Hydroquinone）成分，如有迫切需求，可与专业医师讨论，使用适合孕妈咪的方式进行治疗。
美容对策想美白或退斑，建议选择不会产生伤口的疗程，如：脉冲光、净肤雷射、左旋C导入……但执行治疗前，请务必与专业医师进行讨论，并且作好心理建设，因部分孕妇施打雷射的过程中，会产生紧张感与痛觉，使子宫异常收缩而导致胎儿受影响。
种植睫毛目前种植睫毛的方式分为两种，一种为医疗院所的植毛（发），另一种则为一般女性所熟知的坊间接睫毛。许多孕妈咪在怀孕过程中，透过种植睫毛的方式让自己维持闪闪动人的大眼睛，但这对孕妈咪来说，有着浅藏的危险！它的危险在于商家使用的黏剂多半含有甲醛（Formaldehydes）成分，对人体造成影响，轻微会导致过敏，重则导致胎儿畸形，即便目前并不清楚甲醛是否会经由涂抹而进入母体，但若不慎摄入，其后果严重，故千万不可轻忽。
美容对策进行睫毛种植，请务必与店家确认使用的黏剂是否不含甲醛。此外，医疗院所也有提供睫毛种植服务，但因属于医疗技术的一种，类似植发，也就是将睫毛种植于眼睑上，这对孕妇并无毒害。但孕妈咪们在孕期容易掉发，若进行此项疗程，即便将睫毛种植上去，也很容易掉落，效果不彰。
注射性医美疗程近期十分受到女性们欢迎的微整型疗程，到底在孕期能不能进行呢？刘权毅院长说，注射性治疗如玻尿酸、肉毒杆菌与晶亮瓷，都是透过施打方式，在人体内植入填充物，改变形状、补充体积流失，或透过药品阻断神经传导，以达到微整型效果。但这些注射针剂对孕妇安全性目前未明，且注射不慎时可能会进入血液循环，进而影响胎儿健康，因此，孕妈咪还是尽量避免注射性的微整形医美治疗。
Stop！染烫发、指甲油、纹眉刺青孕妈咪是否能像过往一样，随心所欲染烫发、擦指甲油？甚至部分妈咪会希望在妊娠期间刺青，在身上留下自己与宝宝专属的纪念图腾。但这些直接与皮肤接触的化学色素，是否会对胎儿造成不良影响？以下将为您说明。
深层染发最怕PPD目前广为大众所采用的染发方式可略分为二：》半永久型：购买坊间贩售之染发剂自行染发。半永久型的染发方式乃是透过坊间购买的染剂，使化学成分进入毛鳞片和毛皮质层中间，颜色约可维持3周至1个月。》永久型：美容院染发。永久型的染发则是透过含过氧化氢成分之染剂，经过氧化作用后，使毛鳞片膨胀，进入到皮质层内与发色素作结合。虽说过氧化氢并无特别毒害，但因成分在氧化过程当中进入皮质层中，有可能经由头皮进入血液中。无论是哪种的染发，皆可能在洗头发过程中误食染剂，目前市面上许多染剂含有对苯二胺PPD（para-phenylendiamine）成分，对一般人而言，易导致过敏，且有致癌风险，故孕妈咪更因谨慎，避免上述方式染发。
美容对策有迫切染发之需求，建议采用暂时性染剂。暂时性染发仅是使染剂短暂覆盖在发干上，没有进入毛孔或毛发的皮质层中，较为安全。此外，也可以选择成分为指甲花（Henna）的植物性染发，安全且无副作用。但坊间许多自称植物性染发的产品，该如何办别真假呢？刘权毅院长提供判别的小撇步：指甲花染剂通常仅能染出咖啡色、橘色、红色与黄色，若染剂染出来的颜色为黑或深蓝，可能添加PPD成分。
好想烫发，可以吗？无论是烫卷或烫直，都不会对孕妈咪造成伤害。但因烫发过程中，难免会使用到烫发剂（中和剂），也是化学成分的一种，因此，若觉得不保险，建议透过一般家用电卷棒、离子夹来改变发型，因物理性的仪器仅将头发加热，以达到塑形效果，完全不会对胎儿造成伤害。
指甲油＆纹眉＆刺青通常医师会建议孕妈咪不要使用指甲油，因为指甲油含有甲醛（Formaldehydes）、甲苯（Toluenes）与磷苯二甲酸（Phthalates）成分，日常生活中若误食指甲油，很可能影响孕妇及胎儿健康。而纹眉与刺青这两种行为都应避免，因为染料植入皮肤真皮层中，可能伤及血管而导致化学成分进入体内。
美容对策目前坊间开始贩售不含甲醛的指甲油产品，可透过成分表进行判别。而刺青部分，不妨使用纹身贴纸替代。
爱美孕妈咪该怎么做？1.避免任何长期改变身体的美容行为：微整型、染发、刺青。2.避免任何摄入影响母体与胎儿的化学成分。3.如有任何医美疗程需求，务必与医师进行深入讨论。
采访撰文／陈怡均咨询／延吉美皮肤专科诊所院长刘权毅 模特儿／漂亮妈咪庭纶 摄影／柠檬巷馆
刘权毅学历：台湾大学医学系毕业经历：前汐止及新竹国泰综合医院皮肤科主任、前国泰综合医院美容中心主治医师、国泰综合医院内湖分院皮肤科主治医师、国泰综合医院皮肤科住院医师及总医师、中华民国皮肤科专科医师、美容医学皮肤科专科医师、台湾皮肤科医学会会员、中华民国医用雷射医学会会员、美国皮肤科医学会（AAD）会员、台大医院皮肤部训练、前国泰医院干癣及指甲特别门诊医师、人间福报医药专栏作者现职：延吉美皮肤专科诊所院长
＊更多内容请参考：【妈咪宝贝】2015年09月号。http://www.mababy.com/newkm/＊【妈咪宝贝】官方网站。http://www.mababy.com/