【广编】你知道你用的漱口水 毫无抑菌效果吗？
图、文／3M口气不好跟狐臭薰人一样麻烦，日前ETtoday所进行【给我好口气】生活习惯大调查结果出炉，有效问卷取样数为1500份，发现大多数民众对口腔健康相当的有观念，有95%的人知道口腔内有很多细菌，并有8成5的受测者会选择用漱口水协助清洁，但最令人惊讶的是，有近半数（43%）的受访民众不知道自己用的漱口水是否真有抑菌效果，或只是漱起来味道很好而已。
根据调查，高达9成8的民众不喜欢嘴巴有异味，根据研究指出，经常吃韭菜、大蒜、洋葱等刺激性食物，或常吃促进口腔微生物增长的糖果与巧克力，以及抽烟与口中的食物残渣，都是会引发暂时性口臭的因素。
除了不良的饮食习惯，舌背上的菌斑增长也会使口腔形成缺乏氧气的厌氧环境，口腔中的「厌氧菌」在此快速繁殖并产生挥发性硫化物，一张嘴说话就会流露出一股「腐尸味」，不仅影响日常生活、更可能会破坏工作表现。
一般国人常使用的牙线与牙线棒只有清洁残渣的效果，虽然有人会在公司饭后刷牙保持下午的清新口气，但对于不方便离开座位刷牙，忙到翻天没法好好刷牙，或是刷完牙后又接受热心同事的零食、咖啡、手摇茶等饮料的人来说，想长时间维持清新口气与护齿抑菌的效果，漱口水使用便利，能暂时地代替刷牙的好选择。但市面上琳琅满目的漱口水，消费者该如何挑选？闻起来香甜的比较好？还是漱完口后有清凉刺激感的才是有效抑菌？
牙医师杨书维表示，漱口水的清凉刺激感多是添加酒精的效果，但事实上太过辛辣刺激的漱口水，可能是酒精含量较高，会伤害口腔黏膜，而过低的pH酸碱值，反而更会提高蛀牙的机率。建议消费者可以挑选pH>5，接近中性、口感也较温和的漱口水，如果能了解成分表的内容会更好，但若嫌麻烦或看不懂的话，也可以挑选通过国家SGS认证的产品，才能有效达到抑菌、防蛀、口气清新的效果。
重视口腔保养刻不容缓，想想有6亿万只细菌在你嘴内，如果口腔再不好好清洁，将会导致牙周病、蛀牙及口臭的产生，牙刷也别想一支用很久，3~4个月上面就已经非常多的细菌残留在上。
养成并落实良好的口腔保养习惯才是关键，刷牙前用牙线清洁牙缝，刷牙后用具有抗菌成份的漱口水漱口辅助清洁，可达到护齿抑菌的效果。
至于要如何正确使用漱口水，避免变成蛀口水，除了建议购买通过SGS认证的品牌外，美商 3M 台湾子公司也提醒消费者可掌握爽口123原则，漱口1分钟、每次使用20cc、每天3餐后使用，另外搭配牙线及牙刷三管齐下，才能有效保持口腔健康与清新口气。