零食汽水吃不停 酸上加酸恐蛀牙
过年放假时间多,民众总习惯在桌上摆满零食、糖果,聊天时吃、看电视也吃,只要坐下来就吃,还会配着含糖饮料、汽水,享受难得的悠闲时光;不过,医师指出,零食、糖果吃不停,会造成口腔环境酸性上升,容易增加蛀牙的风险,建议吃完尽快清洁,或喝茶平衡口腔酸碱值。
台北市立联合医院和平妇幼院区牙科主治医师赖智信表示,零食、糖果通常都是碳水化合物,成分多含甘味剂、糖浆等,且糖浆容易附着在牙齿表面,导致停留时间较长,若又同时喝含糖饮料,如碳酸汽水、果汁等,牙齿就像泡在一盆酸水中,更容易发生蛀牙。
赖智信指出,平常大多数人只吃三餐,过年时,因为时间多、心情放松,就容易一直吃不停,当口中一直有食物存在,唾液会来不及平衡口腔酸碱性,导致口腔环境变酸;若没有马上清洁牙齿,食物残渣会留在牙齿表面、牙缝中,食物又跟唾液作用,导致细菌孳生,进而增加发生蛀牙的风险,尤其是小朋友。
如何降低发生蛀牙的机率?赖智信强调,虽然清洁牙齿是预防蛀牙最根本的方式,不过,过年时民众很可能一直吃,要求吃完零食赶紧刷牙很难,建议喝茶,用茶水平衡口腔酸碱值,可以降低口腔酸性,减少蛀牙发生率。
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