零食汽水吃不停 酸上加酸恐蛀牙
过年放假时间多，民众总习惯在桌上摆满零食、糖果，聊天时吃、看电视也吃，只要坐下来就吃，还会配着含糖饮料、汽水，享受难得的悠闲时光；不过，医师指出，零食、糖果吃不停，会造成口腔环境酸性上升，容易增加蛀牙的风险，建议吃完尽快清洁，或喝茶平衡口腔酸碱值。
台北市立联合医院和平妇幼院区牙科主治医师赖智信表示，零食、糖果通常都是碳水化合物，成分多含甘味剂、糖浆等，且糖浆容易附着在牙齿表面，导致停留时间较长，若又同时喝含糖饮料，如碳酸汽水、果汁等，牙齿就像泡在一盆酸水中，更容易发生蛀牙。
赖智信指出，平常大多数人只吃三餐，过年时，因为时间多、心情放松，就容易一直吃不停，当口中一直有食物存在，唾液会来不及平衡口腔酸碱性，导致口腔环境变酸；若没有马上清洁牙齿，食物残渣会留在牙齿表面、牙缝中，食物又跟唾液作用，导致细菌孳生，进而增加发生蛀牙的风险，尤其是小朋友。
如何降低发生蛀牙的机率？赖智信强调，虽然清洁牙齿是预防蛀牙最根本的方式，不过，过年时民众很可能一直吃，要求吃完零食赶紧刷牙很难，建议喝茶，用茶水平衡口腔酸碱值，可以降低口腔酸性，减少蛀牙发生率。
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