国泰打造养胎不养肉孕期饮食

根据卫生福利部12月份最新公布「食在好孕」手册，国健署资料显示，孕期以增加10～14公斤为宜，若体重过重可能会造成孕妇及胎儿健康。

国泰健康管理资深营养师王盈堤则提醒，别以为怀孕就是要多吃，「重质不重量」的饮食，才是真正让妈妈和宝宝得到足够营养，营养师王盈堤分享养胎不养肉的孕期饮食计划，让准妈妈的体重控制在理想范围内。