吴思颜「养胎不养肉」4重点公开！ 熬过3个月健身房报到
艺人吴思颜（Ann）日前开心宣布怀孕3个月，升格准妈咪，熬过了初期不适后，28日决定开始督促自己运动，不仅是担心产后难以恢复好身材，也是为了小宝宝的健康着想，「孕妇运动只要适量且不过于激烈，对自己和胎儿都是好的喔！」
▲▼吴思颜结婚1年多，终于传来怀孕的好消息。（图／翻摄自吴思颜脸书）
吴思颜刚和老公回到杜拜，隔天马上到健身房报到，她透露孕期前3个月不舒服的症状已经渐渐缓解，加上胎儿越来越稳定地成长，也是时候起身运动了，「为了自己和孩子的健康和产后不想悔不当初…，只能加油啦！」
▲吴思颜熬过不适的前3个月孕期，便开始督促自己开始运动。（图／翻摄自吴思颜脸书）
运动归运动，仍是要以小宝宝的安全为优先，吴思颜调整了运动方式，以有氧运动为主，减少重训量，如果要重训的话，要记得减轻重量，并拉长运动完拉筋的时间，最重要的是，「累了就休息，不勉强～。」如此一来，不只有益于胎儿更加健康地长大，身材也不会过于走样。
▲吴思颜透露，怀孕期间运动是件好事，但切记不要勉强！（图／翻摄自吴思颜脸书）
待在杜拜的这段孕期，吴思颜勉励自己能维持1周运动5天的习惯，每天至少半小时以上，但绝对不会过于勉强自己，「等太阳再大一点，准备把游泳当作主要的运动项目。」坚定毅力让不少孕妈咪都十分佩服。
▲吴思颜孕前的好身材人人称羡。（图／翻摄自吴思颜脸书）
吴思颜脸书全文：
回杜拜的第二天～ 督促自己和老公该运动了！ 前三个月的不稳定和不适，渐渐缓解后，是时候开始努力维持运动了！
孕妇运动只要适量且不过于激烈，对自己和胎儿都是好的喔！ 我刚回来把重心放在有氧，累了就休息，不勉强～ 重训减少，重量减轻，并拉长运动后拉筋的时间
在杜拜的中孕期～ 我希望自己一个礼拜能维持五天的运动天，每天半小时以上（但切记不勉强！）～ 等太阳再大一点，准备把游泳当作主要的运动项目
为了自己和孩子的健康和产后不想悔不当初... 只能加油啦