明星“极端饮食”：一天只吃一顿，坚持十几年吃素，各有各的无奈

近日，有媒体报道了古天乐的饮食习惯，他每天只吃一餐，这个习惯已经坚持了十几年。

据古天乐透露，人在年轻时糖分消化得快，但年纪大时就有可能会有糖尿病。饿起码4至6个钟头以上先有用，饿了就喝水，要多睡觉多运动。

对于古天乐这种断食法，营养师认为应该根据个人情况来看，并非所有人的身体状况都能负担，而且长时间不进食，胆汁变浓恐形成胆砂、胆石，所以在断食前，需要去询问专家的意见。

其实，古天乐不是第一次在访谈中提到他的日食一餐的习惯了，每次提到都会引起争议，网友们对此看法不一，有人称赞古天乐自律，有人担心他的胃，还有人觉得疑惑，一天吃一顿，也没见他有多瘦。

前两天，杜琪峰庆祝69岁生日，郑秀文分享生日合照，图中69岁的杜琪峰面容慈祥头发花白，53岁的古天乐头发浓密乌黑，他的脸上岁月的痕迹并不明显，状态极好。

郑秀文在文案中提到了古天乐一天吃一顿饭的事情，这似乎已经成为了他身上的标签之一。不过，娱乐圈不止古天乐，还有很多明星也是“饮食极端”。

钟汉良在节目上自曝一天只吃一顿饭，糖分要把控好，营养均衡，但一天一餐。

孟美岐点头，表示她也是一天一餐，她是要控制体重，作为爱豆需要注重身材管理。

刘德华的自律程度，也是很少有人能做到，他十多年不吃米饭，一日三餐只吃谷类食物，坚持吃素十几年。主持人惊讶地问道，“不会腻吗”？刘德华却笑着说看到自己的肌肉会很开心。

韩雪坚持一天只吃早晚两顿饭，不会吃午饭，过了六点半以后就不许吃东西，严格按照作息表生活，惊呆了谢依霖和奚梦瑶。

对于不吃午饭，韩雪的回答是，“生命在于静止和不吃，就是应该少吃一点，你需要的能量永远没有你感受的那么多”。

舒淇也是非常自律的艺人，她参加节目时只吃青菜，不吃生的不吃牛肉不吃青椒辣的，把厨师都听懵了。

在《中餐厅》里面，舒淇也是严格控制饮食，不吃米饭只喝酒。在她看来，对于艺人而言胖就是犯罪。

因出演《还珠格格》中的尔康，被观众熟知的周杰，坚持了十年的“过午不食”。

但是参加了《五十公里桃花坞》后，周杰打破了这个习惯，变得“真香”起来，大口吃东西。节目组因此询问周杰，说好的“过午不食”呢？周杰回应称他在家里饮食规律，还是会坚持“过午不食”。在节目上饮食不规律，所以才会吃东西。

陈妍希长期保持着无盐原则，参加节目的时候，她主打一个清淡，盐味精酱油这些调味品通通都不放，惊呆了所有人。

之后，陈妍希在采访中回应，她之所以这么做，是因为自己是个水肿体质，所以就是必须要控制饮食。

周润发有时候也是一天只吃一餐，但是他控制饮食的原因，和前面的明星不太一样，他是因为糖尿病，身体健康的影响，而不是过度追求上镜美。

前段时间，周润发参加马拉松引起了许多热议。68岁的他身材消瘦，手臂上长满了许多疙瘩，但是他头发乌黑浓密，坚持完成了长跑，毅力和精神已经超越了不少人。

无独有偶，74岁的洪金宝也是受糖尿病的影响，在饮食上格外讲究，他自曝需要戒掉所有淀粉类的食物，中午晚上都是吃黄瓜，实在饿了就吃一点小番茄，自嘲虽然健康但是营养不良。

从洪金宝的近照来看，虽然不见明显的老年斑，但是满脸通红，说明饮食上还是要格外注意，不能松懈。

整体来讲，明星们“极端饮食”都各有各的无奈，有的人追求上镜好看，所以要控制体重，有的人是因为生病，所以只能吃一两顿。这些饮食方法都是因人而异，普通人不建议这么做，还是应当一日三餐规律的饮食，身体健康才是最重要的。