「闹钟定6点起床却已8点」怎解?  网友:鼻孔塞卫生纸喷水

▲许多人闹钟响了,却不会按照时间起床。(图/达志示意图

网搜小组综合报导

宿舍有好有坏,但与不同生活习惯室友同住,总是难以招架网友在PTT上说,自己因为生病,需要吃安眠药才能助眠,只要一被吵醒就无法入睡,偏偏室友总是爱定五点多到六点的闹钟,却又不按照时间起床,这样就算了,手机响完换平板,整个清晨就像放鞭炮一样震耳欲聋,到底该怎么解?

网友认为遇到这种定闹钟而不起床的人可以尝试以下方法,「比他早起,把他吵醒」、「直接掀他棉被」、「拍肩膀很容易叫醒」、「捏人中」、「翻他眼皮」、「拿手电筒照他脸」、「鼻孔卫生纸再喷水」,也有人觉得「直接把闹钟放到他耳边」、「帮他解锁解到三次上锁,当作报复」,原PO说他尝试过,但室友还是不为所动,仍然睡得很香甜,还流口水

原PO觉得最费力的是,室友每次睡着都很难叫醒,自己却是很浅眠的人,因为住在一起,又不敢一次爆发脾气。网友都认为,这样的室友很自私又没品,明明爬不起来,却还要这样设定,大家都认为根本没必要忍受,两人应该直接沟通,如果还是无效,最好方法就是「换室友唯一正解」。

到底什么原因造成「定了多个闹钟,却醒不来?」美国健康杂志《预防》(Prevention)曾指出,被越多个闹钟叫醒的人,会越不清醒,例如每天早上必须7点醒来,但却故意定了6点40分的闹钟,闹铃响了之后,大脑接收到「被叫醒」的资讯,但心里却想着还有20分钟,如此情况下大脑会不断体醒身体「该起床」,虽然满足了贪睡的欲望,但大脑不断反复提醒身体,睡眠品质也跟着不断被打坏,身体反而更动不了。专家建议,闹钟离身体的最佳位置至少一公尺远,不要太大声,以舒缓的音效为主,更不要把手机当闹钟放在枕头下。