别塞卫生纸！止鼻血「这5件错事」网友100%做过 医劝：往后仰更惨
▲每次流鼻血，你下意识就是把头往后仰、狂塞卫生纸止血吗？（示意图／记者赵于婷摄）
秋天天气由潮湿转干燥，许多人一不小心挖个鼻孔、打个喷嚏鼻血跟着共共流，尤其又以小朋友为流鼻血常客，让爸妈看得心慌慌。但坊间止鼻血的方法五花八门，其中又以「把头向后仰」最常见，香港养生资讯平台《CheckCheckCin》统整出「5大错误止鼻血动作」，快看看你曾做过以下举动吗？
由香港注册中医师梁尹倩所创办的养生资讯平台《CheckCheckCin》分享医护常识，指出秋天因为气候干燥，使得鼻黏膜变得特别干，秋风一吹，鼻子痒痒的，鼻血一路流下。此时网路流传的「快把头抬高，用力按着鼻梁」、「将手举高可以止血」、「快用冷水拍额头」等五花八门的方式止血以为能帮上忙，却可能存在小危机，快看「流鼻血5大错误行为」你曾做过哪一点。
1.把头往后仰：小时候一流鼻血，老师或家长下意识就要你「把头往后仰」以阻止鼻血流下来吗？但事实上血液会继续往鼻腔里流到咽喉而呛到。
2.塞卫生纸：常可看到流鼻血的人会将卫生纸卷成棒状往鼻孔里塞，但对止血没有多大帮助，且要留意厕所卫生纸有细菌，小心造成感染。
3.用冷水拍额头：原理在于借由皮肤遇冷血管会收缩，但额头与鼻子距离太远，效用不大。
4.冰敷额头：同上一点，冰敷虽可使血管产生收缩效果，但直接冰敷鼻头应该更有效吧？
5.把手举高：坊间流传左边鼻孔流血要举左手、右边则举右手，结果举到手软血都还没停。
▲若流鼻血次数太频繁，或是反复止血都没用，请尽快就医。（示意图／Pixabay）梁尹倩也分享流鼻血正确处理流程，首先得先将头微微往前垂低，用手指轻按压两边的鼻梁，并改以嘴巴呼吸，待1～2分钟后放手，若血流仍止不住得重复上述动作直到止血为止。一旦超过10分钟血流都不停，或是一周流鼻血次数太过频繁，建议就医检查较保险。
弘森诊所吴书毅医师接受《健谈》访问时建议，可适量涂抹凡士林帮助鼻腔保湿，外出也可配戴口罩以减缓冷空气的刺激；室内若有习惯开空调时，也可搭配使用加湿器来增加环境湿度。若单纯因为气候干燥导致流鼻血时，尽量保持鼻腔湿润，但若一年四季都经常发生不明原因流鼻血的状况时，最好咨询医师的诊断为佳。