流鼻血不要再仰头、塞卫生纸！用对三个应变技巧
▲ 流鼻血是常有的现象，不用太紧张，但要用正确的方法。（影、图／健康盟健康联盟）
▲ 仰头止血是非常危险的错误示范，还可能会导致血块流进呼吸道和胃里。
流鼻血的时候，你也会往鼻孔塞卫生纸，边仰头止血吗？其实这是非常危险的错误示范喔！专业的医疗团队健康盟健康联盟（简称健康盟）要教你正确地制止鼻血，让你的鼻子再也不酸疼。
流鼻血其实是很常见的，所以不用太紧张，最常见的原因就是太用力擤鼻、外伤撞击、鼻孔有异物，以及因为天气冷而造成鼻黏膜过于干燥。健康盟提醒，仰头止鼻血之所以危险，是因为这个动作可能会导致血块流进呼吸道和胃里，阻碍呼吸或造成呕吐。同样，塞卫生纸进鼻孔也会影响呼吸，不但无济于事，反而「越帮越忙」啊～～
三个流鼻血紧急应变小技巧
第一法则头部前倾。这时候，头部应保持正面直立，或是稍微将身体向前倾，健康盟解释，千万不能后仰，以防鼻血倒流而呛到。第二法则冰敷止血。这个步骤相信很多人都知道，把一条冰毛巾或裹住冰块的袋子敷在鼻梁上，可以让鼻腔血管收缩，达到加速止血的效用。
第三法则按压止血。（好痛～）健康盟表示，正确方法是用手指从鼻子外面施压力，按住鼻子前部（鼻子最软的地方），大约5～10分钟，直到鼻血停止为止。倘若十分钟后还是没有止血，就要尽速就医喔！温馨小提醒，平常不要太用力擤鼻，天气干燥之时，也可在睡前用棉棒沾凡士林涂抹鼻子内部保湿。
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