你是社恐人嗎?10種社恐人最怕的情境 「這個」根本社恐人的地獄!
《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近一年「社恐最怕情境」话题的网路声量表现,带您了解网友热议社恐人士最不想面对的情境排行。
本文亮点
随着现代生活节奏加快和社群媒体的普及,大众的社交压力似乎也在与日俱增。你是否曾经历过这些情况:搭电梯时遇到不熟的同事会非常尴尬、在剪头发的过程总是默默祈祷理发师不要主动搭话、遇到需要当众发言的场合会感到紧张不安…等?这些情境时常引发社交恐惧者的焦虑感,甚至可能加剧对社交的排斥。
搭电梯遇到不熟的人好尴尬 和主管面对面交流超紧张
观察近一年网友针对「社恐最怕情境」相关话题的讨论,可以发现「遇到不熟的人」是许多社交恐惧者最不愿面对的场景,特别是在需要共处同一个空间、却又没有话题可聊的情况下,会让人感到格外难熬。有社恐的网友就分享「搭捷运遇到不熟的同事超尴尬的,根本就是社恐人的地狱时刻」、「搭电梯最不想遇到邻居,每次都尴尬到脚趾抠地」等,直呼遇到这种情境简直是「度日如年」。对此,有民众就提出建议「可以简单点头打个招呼,就继续各做各的事就好,不用想太多啦」、「我会假装没看到,真的对到眼再稍微打招呼问候一下」,认为若是遇到类似情境,可以透过礼貌打招呼来化解尴尬。
此外,与「权威人士」交流同样让许多社交恐惧症者备感压力。例如老师、教授、主管、上司、长辈等人,都经常使得社恐担心在相处的过程中,自己的表现不符合对方期待,导致他们非常拘谨、无法顺畅地表达。有网友就发文感叹「学生时期会因为社恐不敢上课提问,害怕老师觉得我问的问题很笨」,吸引许多有同样困扰的人回复「我也是!我连下课私底下找老师都不敢,每次跟老师讲话都紧张到忍不住发抖」、「我到长大还是会这样,跟主管面谈的时候都会手心冒汗」等,指出社恐人与较有权势地位的对象交流时容易产生心理负担。
而「接听电话」对于社恐来说,也是极具挑战性的情境。有民众就在讨论区表示「身为内向社恐人士最怕的就是听到电话响」,引起网友共鸣「社恐就是不敢接电话,宁愿让它一直响到变成未接来电」、「每次都想说可以打字为什么要打电话,朋友打电话我也会等到对方挂掉再传讯息问怎么了」;也有社恐的网友盘点出不喜欢接电话的原因,如「别人突然打来还没做好社交的准备」、「没办法通过观察表情跟肢体语言来确定对方的态度」、「电话的反应时间短很怕会说错话」等,认为讲电话较难掌控交流的情况,因此会尽量避免接听电话,若是有无法拒绝的重要电话时,就会感到紧张焦虑。
你还知道哪些令社恐避之唯恐不及的的情境呢?社交恐惧症是种常见的心理健康问题,会使得患者在特定情境下感到不安与张皇失措。如果发现自己出现害怕社交的情形,可以先观察状况、并找出与生活平衡的方法,然而若感觉到社交恐惧严重影响日常生活,不妨寻求专业医疗资源协助和治疗,以更有效地改善问题、建立健康的人际关系。
【《Social Lab社群实验室》调查结果之图文,如需引用请注明出处】
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