女儿离家出走后，我才幡然悔悟：我对分数的执着和焦虑拖垮了孩子
作者：主创团·繁星
周末坐地铁时碰到一位妈妈，看到我带女儿出来玩，直言道：
“你家学习一定不错吧。不像我家那个，考试只考99分，我都不想带他出来玩，干脆罚他在家抄课文。”
我轻轻一笑，回应说：“99分也很不错呀。”
她叹了口气，眉头紧锁地说：
“哎呦，不错什么呀，他们班好几个100分，现在差一分不追，以后不知道要被甩到哪里去，我都愁死了。”
她言语中，夹杂着难以掩饰的焦虑。
听到她的分享，我不禁想起过去的自己。
那时的我，和她一样，被分数迷住了眼睛，差点酿成大祸。
“孩子才考93分，我的世界崩塌了”
女儿小学时，我总想让她“跑”得快一点，就给她报了好几个辅导班。
每天还逼她完成我“额外”布置的作业。
虽然，有时候看着她像个疲惫的小鸟一样，在辅导班之间飞来飞去，也会心疼。
但每次她拿回来的满分试卷，都让我觉得一切是值得的。
有一次，她考试犯了迷糊，做错一道题，只得了93分。
回家后，她把试卷捏在手里，畏畏缩缩地不敢拿给我看。
我气不打一处来，从她手里抢过试卷，看完就骂她：“你是不是蠢，这么简单的送分题都能错。”
她吓得缩在角落里掉眼泪，我也不当回事。
结果晚上吃饭时，才发现她不见踪影，只留下一张字条，上面写着：
妈妈，对不起，我考不到100分，不配做你的女儿，我走了，别找我。
这把我们都吓坏了，好在后来警察帮忙找到了她。
自那以后，我终于意识到我对分数的执着、焦虑，给她带来很大的伤害。
教育咨询师杨东平曾说：
如果要用一个词总结教育的现状，那就是焦虑，尤其是家长焦虑。
孩子还没上学，担忧分不到好学校、好老师甚至好同桌。
上学后，又操心考试成绩、班级排名。
看到别的小孩多学一点，多考一分，就焦躁不安。
一听到别的小孩报辅导班，管它合不合适，自家小孩也去报。
生活中许多父母，像过去的我一样，特别紧张孩子的学习，情绪很容易跟着孩子的成绩起起落落。
孩子考得好了，精神抖擞，各种夸赞和奖励；
考得不好了，立马眉头紧皱，感觉整个世界都要崩塌，对孩子打打骂骂。
这样的日子久了，孩子真会认为，只有取得高分时，自己才值得被爱。
对分数的执着和焦虑，容易导致父母用错误的方式教育孩子。
也会使父母的“爱”变得扭曲，让孩子难以分辨，父母究竟爱的是分数，还是自己。
成绩面前，孩子被养成“读书机器”
心理咨询师刘惠梅为这样一对母子做过咨询。
妈妈是个普通员工，因为在职场的不得志，让她把所有的期待，全寄托在儿子身上。
回到家，看到儿子不好好读书，她更加崩溃。
为了不让儿子重蹈覆辙，她把儿子“押”到书桌前，逼着他做题、学习，时时盯着他。
结果儿子开始变得“神神叨叨”，放学宁愿坐在路边吹冷风，也不愿意回家。
直到别人建议去试试心理咨询，这位妈妈才知道，儿子患上了焦虑症。
据《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书调查显示，高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率为10%。
而另一组数据显示，孩子抑郁的原因中，学习压力太大占首位。
父母过度地强调分数，强调学习，会让孩子承受巨大的压力。
网友@野蛮生长永不彷徨在知乎上分享了女儿的故事。
丈夫一直望女成凤，对女儿学习抓得很紧。
要求女儿考试必须95分以上，考不到就打她。
还常常吓唬女儿说：“必须考上重点中学，不然就别回家了。”
这种长期的恐吓，让女儿担惊受怕，时常担心自己考不好，就要被爸爸打死。
后来女儿一听到考试就害怕，患上了“考试焦虑症”，长达半年无法走进考场。
看着女儿被折磨得不成样子，她追悔莫及，和丈夫吵得不可开交。
为了让女儿逃离 “压迫”，她选择了离婚，带着女儿独自生活。
但就算见不到丈夫，女儿还是会在梦中惊醒，害怕考不好，就要被打。
知名心理咨询师陈瑜说：
今天家庭教育当中最大的问题是，家长把孩子当成考试机器，非常的工具人属性。
当孩子的生活中，只剩下学习、做题、考试，缺少对自我的深入认知和对生活的探索时，他们的世界会变得单调无趣。
这会让他们失去对生活的热情和好奇心，无法体验到成长过程中的乐趣和满足感。
甚至可能对学习产生厌恶，对生命失去希望，从而导致抑郁或者想要自杀。
这对孩子的身心健康发展极为不利。
别让成绩，把孩子逼上绝路
女儿离家出走这件事，给我很大的反思：明明是爱孩子，却差点把孩子逼上绝路。
后来，我和女儿共同商议，退掉了周内的辅导班，只在周末让她出去上半天课。
我也不再盯着她写作业，给她空间，让她自己先完成，我们负责检查就好。
没想到，从那之后，女儿的学习状态好了很多。
不再害怕做作业，学习上遇到困扰，也会主动跟我说。
教育专家翟少成曾说：“焦虑不如引导，孩子的成长需要顺势而为。”
每个孩子都有自己的成长节奏，他们的成长应该是个性化的，而不是单一的标准化。
我们要多关注孩子的心理健康，别让成绩成为毁掉孩子的最后一根稻草。
孩子成长路上，如果你也很焦虑，可以试试这样做：
01、降低心理预期，看见孩子的进步
有一位爸爸，从不要求女儿考高分。
有次问女儿成绩时，听说语文考了89.5分，他一听，不是批评而是夸奖：“这么厉害，比上次进步了啊。”
听了爸爸的夸赞，女儿干劲十足，说下次要考更好。
墨菲定律中有句话说：期望值越低，幸福度越高。
不是所有小孩，都是学霸。
与其将目光锁定在分数上，不如将心态放平缓一些，多鼓励孩子。
当孩子的每一次进步，都能被看见的时候，他就会变得动力十足，更加努力。
02、多发现孩子的长处，关注他们的个性
著名漫画家查尔斯·舒尔茨，小时候，考试常常不及格，甚至还考过0分。
在老师眼里，他就是个智力低下的学生。
查尔斯的父母，并没有因为他成绩不及格就放弃他。
他们注意到查尔斯非常喜欢画漫画，就鼓励他大胆尝试。
后来，查尔斯·舒尔茨创作出一系列深受喜爱的漫画作品，更是凭借小狗“史努比”火遍全球。
在孩子的成长过程中，重要的不是与他人比较速度或成就，而是关注他们的个性和内在需求。
为人父母，我们不要只盯着孩子的学习，要多看看孩子的其他方面，发现孩子的长处和优点，帮他寻找更多可能。
03、多和孩子沟通，让家回归温暖
有句话说：家庭教育有千谋万法，亲子沟通是第一法。
育儿博主@果果妈妈，一直都很善于和孩子沟通。
她总是鼓励果果大胆说出心里话。
有一次，果果吐槽她说：“以后我写作业的时候，你能不能不要老凶我，每次你一凶我，我就不会写了。”
她听完后，不但没生气，还诚挚地跟果果道歉，说自己情绪没控制好，以后会注意。
这样的交流方式让网友羡慕不已，好多人说：我要是敢这么跟我妈说话，肯定免不了一顿打。
一个有爱的家庭，少不了亲子沟通。
多和孩子聊聊天，听一听他的真实想法，及时了解他在学习上碰到的困难，帮他疏解学习中的压力，让学习变得更轻松，让家变得更温暖。
教育专家李玫瑾说：孩子的学习成绩很重要，但不是唯一。
每个小孩都是独一无二的，他们拥有不同的兴趣、才华和个性。
一张成绩单，不足以诠释他们的价值，成绩也并不是衡量孩子全部的标准。
身为父母，我们要放下对分数的过度关注，帮助他们建立自信，学会面对挑战和失败。
更要战胜那种对未来的不确定而产生的焦虑，用开放和长远的视角来看待孩子的教育和成长。
也祝愿我们的小孩，在探索世界的路途上，收获知识和技能的同时，也能感受到来自家人无条件地支持与呵护，变得自信又坚强。