跑者福音来了，跑步缓解难言之隐

跑者福音来了，跑步缓解难言之隐

如果想要把一件事长年地坚持下去，我们不仅要找到这件事的兴趣部分或者从一开始就把它培养成我们的兴趣爱好，更重要的是还要从中找到一些好处，跑步就是这么一回事。经常跑步的人会发现，跑步有许多好处，比如让身体更加健康，更好地维持体形，能够提升自信心等等，这些好处都是比较常见的。其实，跑步还有一个隐藏的好处，能缓解我们的口臭现象。

在大众跑者中，长年累月坚持跑步的人，还是中老年人占据了跑者“大军”的半壁江山，而中老年人一般都因为年龄的关系，身体的新陈代谢变慢致使出现口臭的现象，口臭绝对是我们的难言之隐，毕竟，谁都不想冷不丁地闻到别人的口臭，同时，也就让我们在参加集体活动时克制着自己的异味，不愿遭受异样的眼光。

这种情况下，跑步就成为了我们的福音，因为跑步可以“被动地”加快身体的新陈代谢，从而达到有效缓解口臭的效果。如果我们想缓解年龄增长带来的口臭，可以去尝试着跑步，大概一周三次的频率、每次5km的跑量就足够了，这样强度的慢跑，我们一般人通过一段时间的练习都能够做得到。祝福大家越跑越健康！