跑者受到刺激，跑量少反倒能力强

对于中年人来说，上有老下有小的生活也让她们更多地把注意力放到了身体健康上，而跑步被大家包装得那么好，因此我们能看到街上的中年跑者明显增多，那些年轻人如果去跑步，大多都是吃这碗饭的，而且跑步有一个特点，那就是越老反倒能力上可能会越强，世界纪录保持者基普乔格就是很好的例子。我们中年人是跑步的主力军，起初大家的心态还是比较正常，那就是让身体向一个比较健康的状态靠近，但是有人的地方就有江湖，大家的是心态也在发生变化。

大多数人都希望自己比别人强，尤其是跑步的数据越来越丰富的时候，从跑步的距离，到跑步的配速、跑步的心率、跑步的步频和步幅，这都会成为对比的对象，很多人巴不得自己的这些数据比别人都强，但事与愿违，很多时候我们普通跑者会发现，跑步这件事情真的是人外有人天外有天。对于跑者来说，有一件事还是会让她们非常的受刺激，那就是有一类跑者，她们的跑量明明没有多少，但是能力却很强，尤其是遇到那些比我们跑步还晚的人，再加上跑量少，真的会让跑者心态失衡。

我相信大多数跑者的身边一定有上面提到的这样的例子，这个时候就凸显了人和人体质上的差异，有些人跑步就是有天赋，而她们本身在身体上也有一些特征，那就是普遍比较偏瘦，其实这也不难理解，当我们胖的时候，我们身上的赘肉就是一种负重，试想一下我们现在背着10斤猪肉去跑步的话，我们跑步必然是受限的，肯定没有体重轻的人跑得更好，这个道理还是比较浅显，相信能够和大家达成共识。

所以影响我们跑步的最大阻力就是胖，当你足够瘦的时候，在你的跑量很少的情况下，你也可以出类拔萃，不过我们肯定和专业的跑者是不能比的，真正夺冠的那些人，血液运送氧气的能力必须要比别人强，因为我们只有更多地维持在有氧运动的状态下，我们才能跑得更快、更远，一旦无氧运动太多的情况下，体内释放的乳酸太多，那么我们就很容易进入到身体的极限，这一点希望我们跑者能够明白，也希望大家能够坦然面对跑步，也不要把它当成竞技体育，这样我们才能在心理上更轻松。