企联射箭/足底筋膜炎咬牙撑 谭雅婷瞄准东京奥运
谭雅婷是国内女子射箭指标性人物,但长年征战伤痛也接踵而来,但进军2020年东京奥运的心未动摇,一天还在场上奋斗,伤病就会找上门,她也学会让自己身体如何与伤和平共处。
「我和教练约定,要第三度拼进奥运。当务之急,是找到和困扰多年的足底筋膜炎和平共处方式,调整心态和训练方式,弥补体能回不去的缺口。」
足底筋膜炎是其一,去年11月在家走楼梯踩空,造成左手小指掌骨骨折,得开刀置入钢板和钢钉,虽很快投入训练,持弓练习和做重训时还有是有影响。
不过谭雅婷表示,真正困扰的是足底筋膜炎,2015年底起,她发现跑步时左脚会痛,一开始没太在意,后来检查后才知道是足底筋膜炎。
谭雅婷说:「医生说我左脚足弓特别高,加上走路用力方式不正确,踏一步都会不断撞击足弓造成剧烈疼痛,还说这有可能是遗传,巧的是,这两年我妈妈也出现足底筋膜炎症状。」
谭雅婷教练倪大智透露,在射箭选手中,谭雅婷算是跑很多的,谭雅婷也说自从足底筋膜炎发作之后,现在同样跑20分钟却只能跑3公里左右,比以前少很多。 为降低足底筋膜炎影响,谭雅婷试着改变走路的方式,也穿着特制鞋垫来缓冲,但跑步量减少下,体能已明显下滑。
「以前比赛时,我比完一整天也不会觉得累,但现在才比半天就觉得体力有点透支,这让我一度很焦虑。」
接受体能回不去这个事实后,谭雅婷试着调整心态来面对接下来的挑战。「以前我太在意分数,现在我不求10分,只求动作流畅,不给自己太大压力,跟着感觉走,放胆做自己。」 里约奥运射下铜牌,但谭雅婷始终感到遗憾「我一直觉得个人赛有进前三实力,可惜没能如愿,一比完我就跟教练说:『我要拼2020东京奥运!』,南韩有几位名将比过三、四届奥运,他们可以,我一定也可以!」