呛到千万别拍背喝水！专家警告「一拍更容易窒息」　这样做才是正解

▲筿原弓月表示，人们在呛到或是噎住时，不应拍背喝水，反而应用力咳嗽，把异物排出。（示意图／VCG）

记者叶睿涵／编译

吃饭噎住或被呛到时，许多人都会下意识地拍打背部或是喝水，但日本齿科卫生士协会的筿原弓月却表示，这其实是一种错误做法，因为拍背或喝水可能反而让卡住的东西更难被排出，导致窒息风险增加，反而应该鼓励被噎住者用力咳嗽，将异物排出。

据《信浓每日新闻》报导，筿原弓月解释，人们之所以会被噎住或呛到，是因为食物、饮料或唾液误入呼吸道，因此人体的防御机制会自然地让人发出强烈咳嗽，借此排出异物。

尽管人们习惯在噎住或呛到时拍打背部，但这其实会干扰咳嗽所产生的气流，导致气管内的异物难以被排出，或是让快要被咳出的异物再次落入更深的气管中，增加窒息危险。此外，喝水还有可能进一步刺激喉咙，扰乱呼吸，造成误咽的风险，因此人们不应拍打噎住者的背部，或是喝水。

筿原指出，这一观念其实已被专家们提出了15年左右，只是相关知识还未被普及到普罗大众之间。那么，当有人噎住时旁人该怎么做呢？筿原建议，人们应鼓励被噎住者用力咳嗽，并「从下往上轻揉其背部，而不是拍打」，也可以用纸巾或毛巾轻摀被噎住者的嘴，让他们放心用力咳出异物。

筿原强调，吃饭时细嚼慢咽，保持良好的姿势，都是预防噎住的有效方法，而且养成良好的口腔健康习惯也同样重要，例如经常说话、朗读或唱歌来锻炼声带，并定期进行牙科检查，检视口腔的卫生与功能。