亲子健走乐翻天 土城医院推广健康新风潮

土城医院鼓励民众走出户外，今（29）日举办「土城医院健走桐乐会」，院长黄璟隆（右三）带领民众一同走出健康新风潮。（土城医院提供）

新北市立土城医院鼓励民众走出户外，重拾运动习惯，今（29）日举办「土城医院健走桐乐会」，提供免费癌症筛检、民众用药安全及饮食均衡等资讯，另宣导器官捐赠、安宁疗护及病人自主权利法，完成健走的民众即可参加抽奖及获得精美的阿波环保提袋和餐盒，不只赢得健康还有机会抱回大奖。

土城医院复健科医师刘国正表示，根据国民健康署「全民身体活动指引」建议，成人每周至少应进行150分钟的中等费力或是75分钟费力的身体活动，而儿童每天应从事至少60分钟的身体活动。亲子健走活动就非常适合达成此目标。

刘国正说，健走是简单的入门运动，只要身着轻便服装和运动鞋，不需专业装备，不只可以提高心肺功能及肌力强度，更有助于降低成人罹患慢性疾病的风险，亦有助于培养孩子的体能、增进粗大动作发展及促进亲子关系。

刘国正指出，亲子一同健走不仅能增强亲子关系，还能透过与孩子一起观察和讨论周遭环境，提升自身的感官体验和心理健康，且健走能丰富孩子的感官经验，刺激他们的视觉、听觉和触觉，对孩子的大脑发展非常有帮助，亦能暂时减少3C产品的接触。

土城医院院长黄璟隆表示，土城医院以实际行动响应ESG永续目标，本次健走减少餐盒包装，以环保提袋取代一次性餐盒，以求环境保护。

另为提升民众自我健康认知，黄璟隆表示，医院积极推广社区健康促进活动，今年与土城区18里长及邻近国小合作，预计完成90场社区健康筛检及卫教讲座活动。