让长辈动起来 新北15家长照机构试办动健康

新北市将动健康引入长照机构结合梅门平甩功，鼓励坐在轮椅上的长辈 先从上肢平甩运动。（新北市社会局提供）

罹患特殊神经麻痹性疾病的翁伯伯，住在老人长照机构内，因疾病关系，平时就不爱动，但在梅门平甩功老师的带领和勉强下，翁伯伯越甩越好，最后竟成了小老师。另一位患有气喘的黄阿嬷，在练了一个月的平甩功后，现在走路也不喘了，她开心的揪在机构内的同伴一起练习，大家发现越甩越健康。

五股的梅门平甩堂是新北市银发俱乐部之一，执行长何昌明表示，梅门受市府社会局委托，以「新北平甩传爱长照机构亮点服务计划」，先在平甩堂内培训15家长照机构的护理师、照服员和社工师，在接受6小时的平甩练功后，不仅让自己纾解身心压力，并能成为该机构的种子带领员。

去年11月、12月疫情趋缓期间，梅门师兄姐李志恒、张诗龄、王俊人、吴宝兰等人，分头前往新庄长恩、常福缘、三峡清福、清心等15家老人长照和安养机构巡回团练，带领在机构内的长辈练习平甩功。

在新庄长恩长照机构带领的王俊人表示，由于机构内的长辈大多以轮椅代步，平时活动量少，容易衰弱退化，他先播放梅门李凤山师父特别为机构内失能或失智长辈设计的「缓和运气」法，鼓励长辈「要活更要动、越动越有力」，一步步带领长辈，从坐在轮椅上平甩双手，到最后长辈都能站起来平甩。

长恩机构主任黄丽娟表示，感谢新北市社会局引进平甩功，机构内的长辈大都体弱多病，像翁伯伯和黄阿嬷两人原来都患有长年痼疾，起初对于练功也都排斥，只想安静舒服的或躺或坐，在梅门老师的带领下，长辈越甩越有心得，现在即使梅门师兄没来，有受过训的照服员也都能搭配梅门平甩功的教学影片，带领长辈一起动起来。

社会局老人福利科长林妏燕表示，新北推动动健康，针对社区长辈，有扬生自愈力、菲特邦肌耐力、梅门甩活力、福智护身力、高智尔智慧力、硕观心创力等多元服务方案，但在全市220家长照住宿型机构内，长辈普遍缺乏运动，以致身体健康日益衰退，希望借由亮点计划，从15家试办，逐步推动，让机构内的长辈也能越活越健康，完美人生有品质。