人体五大“黄金穴”，没事揉上一揉，打通经络，延缓衰老

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

衰老是每个人都要经历的不可逆过程，想到老去的那一天心里难免惆怅一番。虽说衰老不可逆，但延缓衰老是可以的，很多人通过养生、食补、运动的方式来进行延缓衰老。今天要教大家一个更容易实现的抗衰老方法-揉按五大穴位，相信很多人都不知道吧，那就赶紧学起来吧。

1、 百会穴。这个穴位在头顶正中，也是人体最高点的地方了，人体阳气上行都汇集在这一位置。揉按时候可以坐在凳子上，用手掌按摩穴位，分为顺时针以及逆时针方向进行，每组50次，每日循环揉按，可以让经络、督脉阳气更盛，心情更加愉悦。

2、 涌泉穴。在人体脚后跟与脚趾的中间点，涌泉穴在人体养生中有很重要的意义，尤其是在养肾方面，长按压可以让人改善精力以及提高抗病能力，而且揉按时候可以躺在床上，双脚交互对搓就可以。

3、 关元穴。这一穴位在肚脐下面约四指位置，揉按关元穴的功效主要在于调节人体内分泌，尤其是对长斑、长痘情况又改善作用，而且 一些痛经、受寒的情况下按压此穴位或者热敷，都能起到很好的缓解作用。

4、 印堂穴。这个穴位在双眉的中心位置，这个位置周边是眼睛与鼻子，因此揉按此穴位对于眼睛视力的保护、抗眼疲劳及鼻子通气开窍有很好的效果，可以治疗一些鼻炎、鼻腔干燥或者感冒病症。

5、 檀中穴。这个穴位在人两个乳头中间位置，也是靠近心的位置，人体很多经脉在此会和，揉按这个穴位的好处是能舒筋活络，可以调节神经，对胃有哮喘、胸闷、心烦心悸等症状可以起到缓解作用，此外有乳腺问题的人，多按压此处，能起到良好防治作用。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！