如何避免親子關係惡化 專家建議：練習多說好話

孩子越大越有自主性，不少父母既想多关心却又怕被嫌烦。心理师表示，许多父母开口就是纠正或命令，容易让孩子累积挫折与愤怒，日后沟通越来越难；父母应尝试以鼓励增强孩子的好行为，并体验孩子喜欢的活动、创造共同话题；即使看见很想纠正的事，也要记得先理解孩子的行为原因与心理状态，一同聊聊解方。

咨商心理师林萃芬表示，许多父母可能没有注意过，自己习惯用规范性语言跟孩子说话，一开口就是「你不准如何如何」、「你给我如何如何」、「你应该要如何如何」，这些话语形式可能是对孩子的否定，长时间累积下来容易让孩子心生抗拒，有挫折时宁愿闷着也不愿跟父母多谈。

专家建议，父母应尝试鼓励孩子，并体验孩子喜欢的活动、创造共同话题。 图／ingimage

为避免这样的情形，父母需要练习多说好话。平时可多观察孩子的优点，当他努力了、遵守约定了、作了些值得嘉许的行为，父母立即给予肯定，可增强孩子日后重复这些好行为。

另外，父母可以体验看看孩子喜欢的活动，即使是电脑游戏也应该玩一玩，才知道声光刺激或关卡设计到底哪里吸引人，借此创造亲子间的话题，拉近彼此距离。

如果孩子已沉迷于电脑游戏、影响生活作息，或是开始染上坏习惯，这时看不下去的父母又该怎么沟通呢？

林萃芬表示，孩子的行为都有原因，一个孩子会沉迷电脑游戏，可能是孩子借此挑战自我、可能是想交朋友、可能是逃避压力等。家长应先保留责骂，取而代之地，应跟孩子聊聊行为背后的原因、行为可能带来的正面与负面影响等，再一同讨论合适的解决方案；可以的话，应尝试让孩子自行提出解决方案，以养成他独立自主、自我管理的能力。