如何培養孩子自主性和能力感？心理師點出家庭生活即教養

让孩子自己动手参与、学习，会造成父母困扰，还是让孩子长出不一样的能力？

幼儿期比婴儿期学会了更多体能技巧：跑步、跳跃、攀爬、跨越、噜车，他们喜欢大人观看并参与他们所做的事（如：丢球、家家酒、展示新学到的姿势或能力）。这个阶段是坚持己见「让我来」的时期，渴望获准自己独立做事，且想要受到尊重。只是尝试与学习的历程相当挑战父母的耐性和精神；但这个历程却是培养幼儿自主、能力感、成就感及荣誉感的沃土。

孩子还没上幼儿园时，我会带孩子去爬坡锻练体力与耐力，2岁10个月时恺弟因为之前滑步车噜到一半就喊累讨抱，我这次想让他直接坐推车，但恺弟坚持要自己噜滑步车。两人僵持不下，等在一旁的恩哥帮腔：「妈咪，妳就让弟弟自己噜车嘛，不要浪费时间了啦！」我深深吸一口气、再缓缓吐气，收起推车，决定让恺弟再试一次，心里有个最坏的打算，就是到时候要一手抱恺弟、一手拖滑步车下山。

结果恺弟竟然能噜着滑步车跟上骑车的哥哥，自己爬上山坡，并绕完山坡下的社区，还有气力跟去采买蔬果。我肯定恺弟：「你今天自己噜完全程耶！都不需要妈咪帮忙，你长大啰！体力变好了。」恺弟嘻嘻笑！

妈咪的省思

依照过去经验，让妈咪对恺弟预设跟小信，若没有再给恺弟一次机会，就不知道恺弟的体力、耐力已大有进步。

在日常家庭生活，我除了让恩哥、恺弟分担家务（如：清扫、擦拭、倒垃圾、分类回收、折衣服等）外，当有客人来访时，我也会请两兄弟协助预备任务。

在场地预备上，恺弟从担任搬运垫子的小帮手到跟恩哥合作，到如今能独当一面完成所有的拼垫。但起初恺弟常搬到、拼到一半就落跑，也因为拼不好感到挫折生气，兄弟也常对怎么拼意见不同而吵架。

不过这都是孩子学习和培养能力必经的真实历程，有些长辈和家长会选择自己做比较快。

在时间允许下，我会让孩子尝试，更勉励自己育儿要有远见，知道自己在坚持什么，虽然前面会比较辛苦、麻烦、费时与费力。但这份给予孩子的耐心、接纳、陪伴、引导与鼓励，就是培养孩子长出能力最珍贵的沃土。能让孩子在无数次练习中，逐渐长出属于自己的经验、力量与能力，父母犹如孩子生命的园丁，无法揠苗助长，一蹴而成。

每周四早上是我们演练与讨论「幼儿情绪亲子成长团体」教案的时间，恺弟是我们亲子团体的体验生。吃完早餐，3岁10个月时的恺弟就说：「今天有亲子团体，我来铺垫子。」恺弟一个人从一片垫子开始，完成全部的拼垫。过程中，恩哥在旁念注音符号，恺弟看一下，就继续工作，没有受到恩哥干扰，也没有要求恩哥一起拼。

恺弟全部拼完后，我说：「恺弟，谢谢你的『主动服务』，帮忙大家先预备好垫子。恩哥在旁边玩，你都不受影响、没有中断，而且一个人从到尾完成所有的拼垫！妈咪好欣赏你的专注力与坚持到底的能力，请问你怎么办到？」

父母需要给予孩子空间，让孩子充分探索自己的潜能及为自己生活负责。成就感筑基在实践和磨练，当孩子获得成功的经验后，就能带来自我肯定，显现于外的是愉悦且勤奋地工作，生活充满希望与意义。

周六下午，5岁4个月时的恩哥翻出一盒 300 片拼图，但我脑中马上浮现恩哥恺弟在妈咪忙时，把一堆拼图撒满地，就觉得头皮发麻与腿软。于是说：「现在时间不够充裕，妈咪找时间让你玩。」

周日吃完早餐，问恩恩想先试试 60 片的拼图吗？妈咪给恩哥一些辅助，恩哥顺利完成很开心！连在旁的恺弟也跟着哥哥很快乐！ 等中午恺弟睡了，妈咪再陪恩哥挑战 100 片，妈咪看见恩哥深具挑战的耐力与战斗力。陪伴孩子尝试与挑战对妈咪也是耐力与体力的挑战！但看见培养孩子的特质与能力倍感欣慰！

妈咪的省思

上次一堆拼图撒满地板的印象，确实让妈咪犹豫是否要再给恩哥尝试。恩哥为自己争取挑战的机会，妈咪在较不忙与心平静的状况下，再次给恩哥机会。如果没有这次的挑战与陪伴，妈咪对恩哥拼图的能力还停留在幼儿版。

生巧长出能力感

挤柠檬原是6岁1个月恩哥的专属任务，恩哥可以一次挤一大锅，因为动手做有乐趣，挤柠檬 30 至 40 分钟也不怕辛苦和累。恩哥曾说：「现在我擅长挤柠檬，我也擅长用吸尘器了！」妈咪：「好多事情你从不会，到熟能生巧，到你擅长啰！」

3岁9个月恺弟在一旁等待，也好想试试。恺弟从挤一两片柠檬就休息，到可以一边挤柠檬，一面哼唱，很享受哦。

妈咪的省思

（不怕麻烦让孩子尝试＋接纳孩子的失误＋接受孩子中途落跑）×N 遍 ＝ 孩子亲身体会动手做的乐趣＋熟能生巧＋能力感。

现代家庭的孩子几乎无须动脑或动手生活，孩子在生活中就容易产生无聊感或无意义感。最常听到孩子抱怨：「我好无聊喔！」造成对家庭没有贡献感。当孩子对家庭有贡献感，能感受到自己是家庭重要份子时，较能产生意义感和充实感。观察幼儿的行为，会发现他们想参与家庭事务与帮忙解决问题的程度，远超过我们对幼儿的印象。

邀请孩子分担日常家务，是对孩子的信任。父母对孩子的信任即是对孩子最大的鼓励，是自我效能感的温床。

在我时间允许，我会邀请孩子一起进行亲子厨房时光，让孩子参与打蛋、搅拌、切马铃薯与萝卜、做蒸蛋与布丁、pizza、烤吐司、剥蛋壳等。2岁8个月恩哥开始和我一起做恺弟（5个月）的副食品，从参与实作中的新奇→体验乐趣→反复练习→精熟能力感→自主的行动力（恩哥读大班时，会想自己做早餐而早起煎起司蛋饼、葱抓饼）。

恩哥很期待上小一，中午放学后有更充裕时间可重温之前的亲子厨房时间。当时还未识字的恩哥，就超喜欢看食谱，或是料理介绍，还能跟妈咪分享料理的程序，最喜欢带一本食谱在坐捷运时研究！

日常家庭生活即教养，让孩子学习生活自理能力，处理属于他们的各种事物，为自己的生活负责，父母只需要从旁引导，而非事事代劳，才能累积孩子的成功经验，培养孩子迎接面对未来人生任务的挑战与能力。

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