申晨煜医生：为什么会经常觉得人活着没有意思？

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小时候的口头禅是「没意思」，每次家人催促我做点家务或者要去体育锻炼时，这种「无聊感」或者「焦虑感」就会充盈在脑袋里，使得我对于别人安排的事务产生抗拒，这个时候他们越是催促我，这种感觉就愈加强烈。

反倒是不经意间能够进入的「心流体验」会让我忘记时间的存在，比如看一部电影，片头并不怎么吸引人，但如果能耐着性子看下去，就可能进入一种沉浸式体验，在这种体验中，没有焦虑、没有无聊，时间也会变快。

海德格尔在《存在与时间》中说道：焦虑把人从对「世界」的沉溺带回。

日常的熟悉感崩溃导致人的存在模式从「安住于世」进入「无所立足」。当人从「对世界的沉溺」中被带回，事物的意义被剥除时，就会因面对世界的孤寂、无情和虚无而焦虑。

如果不想让自己持续地身处焦虑的泥潭，你就需要找到属于自己的心流体验，或者找到能让你沉溺其中的事情。

抑郁症的一个核心症状是兴趣索然，他们对各种事情缺乏动力，认为没有什么事情值得去做，当家人朋友建议看看书、跑跑步、适度建立社交时，他们通常会拒绝——做了这些能有什么用呢？人生不一样还是一片晦暗？

一部分抑郁患者陷入到对「意义」的追寻，甚至开始思考哲学三问「我是谁？」、「我从哪里来？」、「我将要去往何处？」，然而大多数人并不能给出一个令自己满意的答案。

新学到一个词「意义怪」——他们凡事都要找寻意义，在开始一件事情开始之前就要明确动机、目标、过程和收获，要把一件事情的附加值摊开在桌面上，12345列地清清楚楚明明白白。一件事情必须有意义才会想要去完成，没意义的事就没有必要去做。

你或许认为只有工作学习才是有意义的正事儿，任何的娱乐放松都是浪费时间，所以看闲书、打游戏时会带着强烈的自责感。结果往往是「正事儿」没做好，娱乐的时候也充满了愧疚。

我不想否认对于「意义」的追求是有价值的事情，但是简单地把事情归类为「有意义」或「无意义」并不可取，这样反而会限制你的行动，你可以尝试寻找生活中「有意思」的部分，这可能才能保证你持续地对生活产生热情。

一个抑郁症患者在看过一些哲学方面的书籍后就断言「人生毫无意义」，没有什么事情值得努力。因为任何阶段目标和意义都会在事情达成的瞬间就消失不见。

对于大多数学生来说，努力学习、考个不错的成绩可能是他们的目标和意义，而对于少部分人，他们会质疑「考了好成绩之后呢？又能怎样呢？」

无独有偶，持此种态度的哲学家还不在少数，19世纪哲学悲观主义的代言人叔本华就曾说过「为了任何目标而努力都是毫无意义的，因为从宇宙的尺度来看，目标会瞬间消失」。人不可能获得快乐和达成目标，它们都不过是未来的幻影或者是已经消逝的过去。

但有趣的是，有许多事情对叔本华来说是至关重要的，比如他一生都在积极写作，努力说服别人相信「人生毫无意义」，反对黑格尔的哲学体系，从事哲学思考而不是选择自杀。

意义是人为赋予的价值，如果一件事情本身是重要的，他们就不需要意义来支持其重要性。反而我们越是陷入对意义的追求，就越不可能发现意义，因为它就像快乐一样，无法直接求得。意义和快乐只不过是参与生活的副产品。

本文作者：申晨煜

责任编辑：刘岩

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