守门人精神防轻生！留意警讯与征兆 严防人伦悲剧上演

新北市芦洲区父子双尸命案，检察官3日率法医至新北市立殡仪馆相验，厘清案发过程及死因。（王扬杰摄）

新北市芦洲区近期发生人伦悲剧，69岁涂男与39岁长子陈尸住家卧室，一度传出是长子杀父后轻生，经相验后案情逆转，检警研判涂父杀死最放心不下的长子后再同赴黄泉，引发社会深切关注。自杀防治学会指出：轻生是一个从「想法」到「行动」的复杂过程，并非单一危险因子所致，近年来的轻生通报数据显示，「情感与人际关系」是导致轻生的主要因素之一。若发现身边的人透露出低落、无望的情绪或轻生意念时，应发挥守门人的关怀精神，主动伸出援手。

自杀防治学会表示，悲剧的背后，往往涉及复杂的家庭问题、失业压力及经济困境等因素。近年来的轻生通报数据显示，「情感与人际关系」是导致轻生的主要因素之一。家人关系的裂痕，可能成为导致轻生行为的导火线。当个人面临重大压力事件，缺乏适当的关怀和资源支持时，悲剧的发生风险便大大增加，除了持续加强防治的宣导外，通过跨单位与社会网络的合作，加强资源连结，也是防止这类悲剧发生的有效途径。

在青少年与儿童轻生的问题上，除家庭因素，同侪压力及校园霸凌等问题也是不容忽视的潜在原因。若儿少对日常生活失去兴趣、成绩突然退步或反复旷课，就应被视为需要关注的警讯，及时给予鼓励，并提供适当的资源协助。学校在这方面也扮演着不可或缺的角色，教师可以透过教育，帮助学生觉察自己的情绪；积极防止校园霸凌，共同营造珍爱生命的健康环境。

轻生行为往往并非「突然」发生。事实上，轻生企图者在行动之前通常会显露出某些警讯，因此，留意这些信号是及时有效预防轻生的关键。无论是亲友、同侪还是网友，都应该发挥守门人的关怀精神，协助那些处于困境中的人运用可获取的资源，并协助寻求专业的咨询服务，从而有效预防悲剧的发生。

自杀防治学会提醒民众，掌握守门人「一问」、「二应」、「三转介」3步骤来协助他人，可主动关怀身边的人，留意可能的轻生征兆，如：异常忧郁、心情低落、反复提到死亡或轻生、突然转送重要物品或立遗嘱、饮食或睡眠习惯的突然改变、透露轻生意念或计划等；

民众应以平和的语气给予对方支持，聆听并同理对方的问题与苦处，切勿做出突兀的评论。除了陪伴对方，若情况超出自己的能力范围，应即时协助对方就医，连结可用的资源。紧急时，应立刻报警或直接拨打24小时免费安心专线1925寻求帮助，亦可就近至社区心理卫生中心咨询或精神医疗院所就医，协助度过危机，避免悲剧发生。

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