她喉咙卡卡！医曝罹1病「从头到脚都有症状」2类人当心

一名妇人时常觉得喉咙卡卡的、肩颈酸痛、睡眠品质差，原来是「焦虑症」上门。（示意图／Shutterstock）

一名60多岁妇人时常觉得喉咙卡卡，不过健康检查都正常，医师进一步询问，妇人也常肩颈僵硬、酸痛，晚上都要躺很久才睡着，且一点声音就会被吵醒，医师听完妇人的症状，直言是「焦虑症」。

义大医院家医部预防医学科主任洪𬀩杰在脸书发文举例，许多人平时讲话都很顺，一旦要演讲或报告时，讲话就会变得卡卡的，需要常常吞口水；他解释，当有压力的时候，喉咙的肌肉会收缩，这时就会让人感觉喉咙卡卡的、有异物感，焦虑也会让喉咙肌肉收缩，产生异物感。

焦虑症的症状有很多，洪𬀩杰表示，除了喉咙卡卡之外，从头到脚都可能有相关症状，像是胃有搅动感、头痛、头晕、手脚刺麻、坐立难安、肌肉疼痛、心跳快、呼吸急促、睡眠品质不好、恶心、口干舌燥等。

洪𬀩杰指出，完美主义者或急性子的人更容易有焦虑症，完美主义会事先考虑很多事，是造成焦虑的原因之一；急性子则常常让自己很紧绷无法放松，如果事情不顺利，就会更加焦虑。

要改善焦虑必须调整生活方式，洪𬀩杰建议，尽量避免对还没发生的事情不断假设，对于未来的事情假设太多，会增加许多压力，而且这些假设都会往不好的方面想；他也提醒，如果焦虑情况对生活造成影响，就需要找医师评估治疗。