声音沙哑、喉咙卡！春节油糖烟酒不忌口　当心「K歌症候群」上身

▲声音沙哑、喉咙卡！春节油糖烟酒不忌口，当心「K歌症候群」上身。（图／示意图／记者赵于婷摄）

记者严云岑／台北报导

新冠肺炎延烧一年未歇，许多民众选择与亲友窝在家中或KTV高歌欢唱。耳鼻喉科医师提醒，每年尾牙季或连假束后，都有不少患者求诊，主诉声音沙哑、喉咙有异物感，有些人甚至会在说话或唱歌时喉咙痛，每个人都满脸愁容，以为自己得了严重疾病，殊不知这其实是「K歌症候群」作祟。

振兴医院耳鼻喉部嗓音医学中心主治医师张智惠表示，声带位于咽喉部，是发出声音、呼吸以及吞咽的重要结构，造成声带受伤或发炎因素中，咽喉胃酸逆流的刺激，及不正常的发声习惯影响很大。

现代人生活压力大，平常多少都会有胃酸逆流的状况，可经由吞咽及正常的消化道蠕动，将逆流而上胃酸排空，但过年期间若吃到高油脂、高糖份、烟酒等易胀气的食物，导致胃酸分泌过多、消化道的肌肉紧张或消化道蠕动机能不好，逆流的胃酸便容易滞留在咽喉部，而引起发炎。

▲麦克风唱歌示意图。（图／取自免费图库Pixabay）

「咽喉部黏膜比胃及食道脆弱，对胃酸保护力也较差，因此更容易受伤。」张智惠提醒，酒精、抽烟或咽喉胃酸逆流会影响声带及周边组织的血液循环，导致声带水肿，黏膜发炎或甚至长出病变。如果再加上过度使用声音，大声喧哗喊叫或飙高音，当心让声带长出结节或息肉，就有可能需要手术治疗。

为了避免过年期间K歌锁喉，年后上班、上课讲话卡痰，张智惠也提供4个小撇步，除了应少吃高油脂高糖份易胀气食物外，也要避免烟酒过量，影响声带血液循环。此外，多喝水、说话避免大声吼叫也是保养喉咙的重要撇步。持续的声音沙哑甚至出现「失声」情况，建议到耳鼻喉科用内视镜检查声带。