医：搭机有如脱水蔬菜！长途飞行靠3招～带好带满搭机舒适度UP
▲机舱内总是又干又冷，让飞行更愉快的法宝带好带满才能旅途愉快。（图／取自Pixabay，下同）
促销机票一波接一波，仔细算一算出国玩CP值竟比国内旅游还高，让人纷纷爱上出国旅游度假晒美照。然而飞机是出国的主要交通工具，在密闭空间中搭飞机，容易受到干燥空气影响导致口干舌燥、甚至引发喉咙不适症状，特别是搭乘长途飞机的民众，若干咳不止可就痛苦难耐又尴尬啦～让医生教你3招力抗干燥空气困扰，飞行更愉快！
若搭机前往民众最爱的日韩或东南亚经常需在密闭的机舱环境内待至少3小时起跳，而欧美航程更是长达10数小时以上，有搭机经验的人都知道，机舱内容易皮肤干涩、喉咙痒，若有人感冒、咳嗽更是危机四伏！财团法人振兴医院中医部主任萧恒毅医师就用「脱水蔬菜」比喻搭机状态，由于正常生活中的相对湿度大约40~60%，然而飞机内的空气是将外部干冷空气抽进舱内，湿度降到只有20%左右，这时人体就像蔬菜脱水，水分不足容易造成皮肤黏膜、细胞失水干燥，连带影响机能变得敏感脆弱而容易受伤发炎。
▲枇杷膏可滋阴润肺，有助止咳化痰，化解机上干咳不只的尴尬又不担心水喝太多跑厕所。（图／资料照）
萧恒毅医师建议民众搭机前可事先准备一些妙用小物，让飞行旅途更加愉快！第一招：准备小ml保湿化妆水及润肤乳液为肌肤提升保湿力；第二招：呼吸道容易敏感的人，最好戴上口罩防范他人、保护自己，尤其时值春夏季节交替的感冒高峰期，为避免飞沫传染也可准备干洗手、湿纸巾、酒精湿巾等随时保持个人的清洁与卫生；第三招：若喉咙感觉干涩不适时，可多喝水维持喉咙润泽，若担心喝太多水会常跑厕所，携带京都念慈庵川贝枇杷膏随身包就成了搭机时的秘密武器。
萧恒毅医师说明，枇杷膏具滋阴润肺、止咳化痰作用，像是川贝、枇杷叶有助润肺，有舒缓呼吸道黏膜发炎的保护功效，因此喉咙干痒时服用枇杷膏保养相当有感，医师建议，可直接服用或将枇杷膏泡温开水稀释来喝效果最好，喝的时候先含一口在嘴里约10秒钟后徐徐吞下，有助于帮助口腔黏膜接受一定的润泽，达到物理性舒缓效果，以此方式维持一定的润泽度就不容易干咳，呼吸也会比较顺畅。如此一来不仅搭机的舒适度提升，也不必担心咳嗽声影响其他人，真正安心出国玩耍去！