那个来狂冒痘...有解？女性必学「生理周期」肌肤保养法
几乎每个女性都曾遇过生理期冒痘痘的困扰，虽然生理期结束通常皮肤就会变好，但还是让人觉得很烦躁。事实上，女性的生理周期和女性荷尔蒙的变化周期有着非常密切的关系，女性美容保养网站《Beauty & Co.》文章提供了女性生理周期中「各时期的肌肤保养法」，爱美的女性不可不知！
生理期生理期时，女性身体的代谢功能比较差，体温也比较低，常常有水肿的问题，多吃点暖呼呼的食物、按摩等方式都很有效；生理期后半身心逐渐恢复，但身体也会缺水，须补充水分。这个期间肌肤比较敏感，应该特别使用低刺激的面膜、卸妆产品、保养品进行清洁和保养。
卵泡期（月经过后约7天之间）生理期结束时，全身细胞的营养都会得到补给，因此这个时期皮肤的状态超好！这段时间可以试着换新的化妆品或护肤品，因为皮肤再生能力很好，也可以做做去角质，让保养效果加倍。
黄体期前半（卵泡期过后约7天之间）排卵日过后，子宫就开始贮存水分，皮肤会渐渐开始缺水，看起来也变得比较粗糙。这个时期除了应该充分休息、睡眠充足之外，应该同时帮皮肤补充水分和油份，帮助肌肤进行深层保水。
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▲黄体期前半应该帮肌肤多补充水分及油份，进行深层保水。（图／记者刘致柔摄）
黄体期后半（生理期前7天）生理期前身心状态都容易不稳，也容易出现皮肤的问题，皮脂分泌旺盛使女性容易长出粉刺和痘痘，皮肤状态变得很糟。此时期保养品和化妆品都应该避免涂得太厚重，肌肤的保养应该由身体内在方式进行，例如用足浴、手浴等促进血液及代谢循环，对于荷尔蒙调节和安定有比较好的效果。
▲足浴示意图。（图／记者杨筱柔摄）
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