脸部保养做再多「夏日肌肤」还是干燥、冒痘？皮肤好坏竟与「它」有关！
▲面对夏天紫外线的攻击，就要帮肌肤想好防御对策！（图／示意图／pixabay，下同）
时序进入7、8月，温度也节节高升，本来气候就闷湿的台湾，现在更像是一个超大蒸锅，让爱惜皮肤的小姐姐们好困扰！外出一整天下来，肌肤不是晒得红红就是紧绷干枯，也有人整张脸大出油狂冒痘，优雅小姐姐一下子仿佛年长了好几岁！到底在炎炎夏日中，该怎么做才能解决常见的皮肤问题？杰肤美诊所院长李杰年医师首先解释因夏天气候导致的肌肤问题。「一般民众普遍认为夏天出油量大，不须保湿，但夏天的皮肤容易出汗，加上怕热待在冷气房，这两者状态反而让夏天肌肤也可能出现干燥、缺水的情况。」因此他提醒夏日保养除了预防天气热造成的汗疹、霉菌感染及虫咬之外，更要注意「保湿」与「防晒」，包含在外一整天累积的脏污，回家应使用卸妆液清洁；若是皮肤比较干燥的民众，建议使用化妆水做保湿；而夏天出门，也要做好防晒准备，以抵抗紫外线过强造成皮肤老化等问题。
▲夏日换季除了注意保湿、防晒，把「肺」照顾好竟然也是打造健康肌肤的关键？（图／示意图／StockSnap）
但困扰小姐姐们的最大烦恼应该是「为什么保养品涂了都没效」？明明都有认真做好保湿防晒，该有的SOP一步都没漏掉，肌肤却还是暗沉粗糙。和好姐妹一起入手专柜保养品，对方擦了好透亮，自己却有擦跟没擦一样。不禁令人好奇是否还有其他可能性？有些网站指出皮肤的好坏程度竟然跟「肺」有关系，许多中医师也主张「肺主身之皮毛」，这样的看法真的有其科学根据吗？
「肺是气体交换中心，如果肺部功能良好，就会有适当的血氧浓度和良好的血液循环，也会造就健康的皮肤。」李杰年医师解释，「如果长期处在低氧状态，相对的皮肤就会有血色不足、苍白等状况，胶原蛋白的生成也会受到影响，加速粗糙、老化、色素暗沉，甚至影响皮肤的免疫功能，导致湿疹和过敏性皮肤的恶化。」
因此，李杰年医师建议「摄取足够的维生素C与蔬果」。维生素C是合成胶原蛋白相当重要的成分，同时也能抑制黑色素形成，像是柑橘类与奇异果就很适合在夏天多吃，帮助防晒并维持皮肤功能。「肺部也是由各种胶原蛋白和弹性纤维组成，维生素C摄取足够的同时也能让肺部更健康，进而拥有红润、有弹性的皮肤。」
近年空污严重，脏空气导致肺功能下降，让气喘、过敏、咳嗽等症状上身，此时提到「养肺」，多数人第一秒想到的「枇杷膏」是否有帮助呢？李杰年医师表示，居家保养方面，帮身体清肺化痰的枇杷膏，的确是许多民众平日的保养秘技。夏天本来就是需要大量补充水分的季节，服用枇杷膏时可以加入开水稀释，甜甜凉凉的喝下肚除了消暑、滋润喉咙之外，健康的肺部还能让皮肤的弹性与色泽更上层楼，可谓一举多得。
▲以中医食补来看，枇杷膏药性温和，不燥热、过寒，是纾解不适的药品也是适合日常服用、润肺的保养品。（图／品牌提供）
健康的皮肤绝不是一朝一夕就能养成，在「破坏力」超强的夏季，更要由内调理、从外防护。把肺养好就等于把底打好，再加上保湿、防晒品的助攻，让姐姐妹妹都能轻松拥有Q弹的透亮美肌。
▲杰肤美诊所院长李杰年医师（图／李杰年提供）