他曝自煮后3改变：戒手摇饮了！餐费未必较便宜...网却一致推爆1优点
▲下厨示意图。（图／unsplash）
由于下班没时间，或是碍于住处设备限制，许多民众都养成餐餐外食的习惯。一名网友就发文分享他自煮后的3点改变，也掀起网友热议，虽然餐费增减端看个人如何采买，不过大家几乎都认为，自煮对身体健康加分很多。
一名网友在PTT女板上发文，分享他从外食转换成自己煮的改变。他表示虽然不是煮水煮餐，不过体重还是有下降，而且也意外地戒掉喝手摇饮的习惯，「以前外食几乎每餐都想要配一杯饮料，现在却完全不想喝饮料！？」
除此之外，以前每到假日他就会想找餐厅吃大餐，一餐4、5百元跑不掉，不过开始自煮后外食的欲望减少，煮久了也有纾压的效果。
原PO表示，自己做一餐的花费大约是1百元以上，还不包含时间成本，好奇为何外食可以这么便宜，也顺便询问大家「自己煮饭后是否有观察到什么改变」。
贴文一出，很多乡民回应道，自己煮后「对外食的选择会改变」，「自煮之后觉得外食超便宜+1，会发现某些餐厅明显不划算」、「我自煮后胖了」、「变得不太吃义大利面，因为自己煮方便又便宜」、「觉得同样的钱自己煮可以吃饱一点」、「餐厅的菜批发价」、「我刚自煮一年，心得跟你一模一样」。
▲自己煮后调味减少了，也顺势减少身体负担。（图／pixabay）
另一票人则认为，虽然自煮花时间又不见得比较便宜，但至少比较健康，吃得也安心，「自己煮之后会发现外食真的超油！自己煮经常觉得油已经倒很多了，但煮出来的菜看起来却没什么油，就会去想那外食的菜都油油亮亮的，到底是倒多少油」、「盐也会少放」、「自煮省医疗费」。