三餐在外常卡卡? 小资族「无加糖优酪乳+水果」早餐少负担又健康

图、文/春妞はるこ。Fashion Diary

#畅优345优酪乳 #小资女孩的顺畅计划今天这篇是诚意十足的开箱唷♥是说我们现在真的太常餐餐外食了!如果蔬果油脂摄取的量不均衡很容易就有排便不顺畅的问题

所以定期用好的益菌产品帮助体内环保是很重要的喔!这次喝了味全推出的新品>畅优345优酪乳真的好好喝呀~大推❤❤❤特别配上几种不同场合的喝法给大家参考一起来开箱⇩⇩⇩⇩

畅优345优酪乳味全与百年益生菌研究权威「Danisco丹尼斯克」合作这是一个致力于研究菌种创新与消化道健康研究的品牌从烘焙、肉制品干酪到优酪乳都可以发现他们的菌种踪迹。HN345益畅菌也是Danisco最骄傲的发现之一。

一瓶有200ml有两种口味原味&无加糖口味)因为我最近都在实施减糖计划所以无加糖刚好非常适合现在的我哈哈分享几个我不同时段搭配的喝法________________________________________

Monday上班时

礼拜一的上班日常常会很没有精神TMT之前有发现早餐吃多了我反而会更想睡觉

为了保持头脑清醒就喝一瓶畅优345优酪乳可以搭配一颗茶叶蛋地瓜,有饱足感又健康:)

平常的保存方式是放冷藏倒出来以后就是快快喝完让好菌赶快进到身体里面♥♥♥但像是办公室都会一直开着空调所以有时候就这样喝了一个早上(笑)

还好它除了有小小瓶的200ml以外还有推出比较大罐的900ml常喝优酪乳的人就多了一种选择可以买比较大罐的放在公司冰箱想喝就喝(笑)________________________________________

如何让早餐时光更丰富?

来分享我觉得很健康的吃法当然是比较有时间的假日我会好好这样做一顿切一点自己喜欢的水果+撒上谷片最后再倒上我们的畅优345优酪乳一整瓶就直接下去,不用客气!!!(我的水果好伙伴苹果蓝莓凤梨奇异果)

简单就完成让人看起来食指大动的早餐中间的薄荷叶只是个装饰(我不会吃啦XD)

这样搭配的好处就是会摄取到平日里少摄取到的蔬果因为要备料那些 所以会比较建议是假日的早上做但直接淋上畅优345优酪乳真的好方便~

搭配谷片也会很有饱足感因为水果的糖分比较高一些无糖口味的优酪乳就是我们的好伙伴可以降低整碗的甜度吃得开心也要吃得健康!

虽然畅优345优酪乳标榜喝七天体验满意度有94%但我几乎每次喝完过后几个小时都会有肚子咕噜咕噜的感觉然后就是…一路顺畅~(形象都没了啦>#<)对我个人来说是蛮不错的呵呵

下午茶嘴馋时刻

最近我出门都会带一瓶畅优345优酪乳陪着我处女座养成一个固定的习惯满简单的(笑)下午15:00也是个适合吃下午茶的时间买了个鸡蛋糕也要搭配畅优345优酪乳

因为一瓶也才140大卡BUT无糖口味真的好好喝

热量低了自然也不会有罪恶感><想吃宵夜的时候就稍微克制一下自己来喝个畅优345优酪乳吧!

之前看早安健康的网站也有营养师说到「秋冬渐冷的天气令人食欲大增,一不小心就吃下过量的食物,无形中为身体增加了不少负担,都

可以透过饮用优酪乳补充好菌来维持消化道机能、帮助消化顺畅。」

所以优酪乳真的是日常必需的饮品啊!!________________________________________外出运动时

最近天气变凉了(撒花很常骑着YOUBIKE在各个工作点穿梭悄悄地把畅优345优酪乳也放到随身小提袋里带出门

目前我还是以一天一瓶为主除了刚刚前面提到可以很快感受到肚子咕噜咕噜以外我一天排嗯嗯的量都变成很健康的午晚各1次好想把它偷偷夹带出国唷

因为每次出国一定都会遇到不好上厕所的问题相信很多人都有这困扰吧?像我之前去韩国的时候大概第三天才开始上真的也是因为韩国人都在无止尽的吃肉XD

出国顺利上个厕所也是头等的大事呀!

当然市面上优酪乳真的百百种选择自己喝得顺口&喜欢的口味也很重要所以可以多去尝试啦✔✔✔小小一瓶也很适合塞到我的小肩背包里莫名的还可以拍出很时尚照片(笑)和另一半一起照顾消化道健康❤

最近我跟邱先生的工作都很忙几乎都外食的我们当然需要多补充好菌一起来喝畅优345优酪乳吧但邱先生这个人喜欢原味有一点点甜的不喜欢完全的无加糖~

▲这边的邱先生很可爱看我在拍照自己凑过来说也想拍春:那你要自己乖乖喝掉一瓶无糖的优酪乳唷!邱先生:好吧

唉哟男朋友笑得好可爱唷❤老是觉得比起我自己~更需要好好照顾平常比我更忙碌工作的他消化道真的是很容易忽略的小地方从日常的好菌补充开始维持吧!

▲就从一天一瓶的畅优345优酪乳开始吧!看看连续喝好几天会不会有不一样的感觉也都欢迎跟我分享唷

畅优345优酪乳哪里买??现在在全省的量贩店、超市全联全家便利商店都可以买到唷!更多介绍看官网(点我)(小后记)好啦讲到我们最近很常吃外面这点突然觉得很对不起邱先生><我最近天冷要来多煮饭了~之前天热就死不进厨房的人更多即时的生活&心情都会发在IG限时动态比较多Follow On Instagram@amandayen22

现在脸书也有赠奖活动,详情请见FB:春妞はるこ。Fashion Diary