吃水果当早餐好健康？ 医曝惨痛后果
夏天正值水果产季，有些人讲求方便会将水果当成早餐吃，但这在中医眼中却是非常不养生的。关渡荣总医疗团队指出，水果早餐吃久了，血糖高、胃痛、经痛等问题恐接踵而来。
《早安健康》报导，由医师、营养师、中医师组成的关渡荣总医疗团队在《时令飨宴：养生食疗在关渡》一书中指出，水果当早餐之所以不养生，是因为一大早脾胃经刚开始活动，若吃生冷的水果招待肠胃，久了可能会产生脾胃问题，像是血糖高、胃痛、经痛等症状渐渐浮现。故建议肠胃不好的人，早上尽量不要吃生冷蔬果、喝精力汤比较好。
关渡荣总医疗团队也建议，夏天天气热食欲不佳，让许多人不想吃饭，常喝冰凉饮料、简单轻食解决一餐，但其实白米饭有「除烦清热」的功效，可保护肠胃。加上现代人常常以不吃主食、淀粉的方式减重，让肠胃弱掉后的确有瘦身效果，但长期下来有害健康，反而造成免疫力不佳及月经不调。